SPA美女必要注意的N个细节( 二 )
29、化妆能美化容貌 ， 但运动或睡觉时千万记得要卸妆 ， 以使皮肤自然呼吸 。
30、出门在外 ， 别忘了带上防晒用品（防晒霜、太阳伞等） 。
31、就寝前冥想几分钟 ， 有助于放松心情 ， 尽快入睡 ， 获得高质量的睡眠 。
32、星期一尽量穿颜色鲜亮的衣服 ， 别穿得太晦暗 ， 以轻松愉悦的心情迎接新一周的生活 。
33、尽量让自己的身边充满橘色、粉红色及粉紫色 ， 这些都是令人愉悦的颜色 。
34、每天都别忘了呵护承载你重量的双脚及辛勤操劳的双手 ， 护足霜、护手霜一个都不能少 。
35、把叶片或花瓣做成简易的干燥花 ， 就成了天然的空气芳香包 。
36、快凋谢的鲜花别马上丢弃 ， 将花瓣摘下来洗净 ， 用来泡澡 ， 享受其余香 ， 也算得上泡花浴了 。
37、抛弃爱吃夜宵的习惯 ， 别让肠胃夜间负担太重 。
38、一日三餐定时定量有规律自有其科学合理性 ， 别因减肥或没时间而打破这种规律 ， 否则只会产生负面效果 。
39、橄榄油、椰子油、葵花油、芝麻油这些食用油都可以用来美容护肤 ， 不妨翻翻书查一下 ， 怎样有效利用它们来自己DIY做美容 。
40、与其吃高热量的汉堡、热狗 ， 不如吃小巧玲珑、低热量的寿司 ， 日本女性大多身材苗条纤细 ， 和她们的饮食习惯不无关系 。
41、多去中药店铺溜达溜达 ， 您将发现一大堆跟SpA有关的辛香料及草本植物 ， 买回家自己SpA ， 其乐无穷 。
【SPA美女必要注意的N个细节】42、饮食和健康关系密切 ， 与其经常吃油腻、不新鲜的外卖食物 ， 不如买几本健康食谱在家DIY ， 既有乐趣又有利于增进健康、保持身材 。
43、早上起床后若发现眼睛浮肿、眼袋明显 ， 用冷冻茶包冷敷可缓解这类损美症状 。
44、早上尽量不听有歌词的音乐 ， 别让歌词局限了你一天的心情与感觉 。
45、被生活压力压得喘不过气或精神沮丧时 ， 看看可以让你笑到哭的喜剧片或哭到笑的悲剧片 ， 让情绪来个大的转折以释放压力、舒缓心情 ， 很快挥去心头阴霾 。
46、和好友不断交流美容瘦身经验 ， 对自己是一种激励和鼓舞 。
47、若要减肥 ， 最好找个伴一块进行 ， 便于相互打气 ， 长期坚持 ， 避免半途而废 。
48、窗外下大雨时 ， 不妨临窗听雨声 ， 这是安抚心灵最好的SpA疗程 ， 很快让心情释然 ， 压力消解 。
49、多看绿色和蓝色的物体 ， 不但有益于视力 ， 减轻眼睛疲劳 ， 心情也会随之变得平和 。
50、若经常需坐在电脑前工作 ， 每周别忘了自己敷1-2次眼膜 ， 可补充眼部肌肤水分 ， 缓解眼部疲劳 。
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