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SPA美女必要注意的N个细节

享受SpA ， 也是在享受一种情调 ， 在与来自大自然的护肤元素亲密接触中享受情调 ， 求得容颜、形体美以及平和、豁达的心境 ， 因此 ， 从某种意义上说 ， SpA是一种心境 。
对于忙碌的工薪族来说 ， 并不是每个人都有条件及机会去收费不算低的SpA场所享受情调 ， 是不是就与SpA无缘了呢？其实不然 ， 只要你善于从平常的生活细节中去营造 ， 从SpA的角度重新看
待现有的生活 ， 一点一滴慢慢改变目前的生活方式 ， 让居家生活向SpA靠拢 ， 一样能获得美颜、美体的效果及怡然自得的心境 。比如 ， 利用一些现有的物品、材料或设备来打理容貌 ， 花点心思营造一点SpA的氛围舒解压力等 ， 都是不错的居家SpA主张啊！下面50个生活细节就能让你完完全全变得SpA起来！
1、用胡萝卜或西红柿打成泥来裹敷身体 ， 与牛奶或蜂蜜一起使用 ， 美白效果一级棒 。
2、若去海边游玩 ， 别忘了带点粗沙回来 ， 配上点精油和乳液就是很好的足部去角质材料 。
3、椰子汁喝起来很爽口 ， 喝完汁后的椰子壳内的纤维晒干后更是去身体角质的好帮手 。
4、多买几瓶香味及瓶身色彩皆不同的沐浴精 ， 不但能美化浴室 ， 让肌肤爽滑 ， 还能带给自己一份好心情 。
5、下班回家后抽点时间美美地泡个澡 ， 洒上点浴盐或鲜花瓣 ， 包管你疲乏尽除 ， 压力全消 。
6、买瓶自己最爱的精油 ， 每天滴几滴在香包里 ， 随身携带 ， 包你神清气爽一整天 。
7、就寝前在卧室里点起香薰灯或芳香蜡烛 ， 浪漫氛围中轻松入眠睡个好觉 ， 第二天你会发现自己不再那样没精打采 。
8、早晨起来 ， 先做做伸展操 ， 到窗口深呼吸3次 ， 再开始洗漱 。
9、刷牙洗脸前 ， 先和镜中的自己凝视1分钟 ， 与心灵来次美丽对话 。
10、外出旅行或公干都别忘了随身带上喜爱的精油 ， 在飞机上或火车上可以提神 ， 滴在酒店的枕头上还能使你放松心情 。
11、随身带瓶矿泉水喷雾瓶 ， 随时记得给脸部肌肤保湿 。
12、膳食纤维能清肠排毒、健胃促消化 ， 因此宜多吃水果 ， 尽量少喝含纤维素少的果汁 。
13、尽量远离炸、煎、烤等用大量食用油调理的食物 ， 不但热量极高 ， 还加速细胞氧化 ， 对美容瘦身有百害而无一利 。
14、用无糖口香糖代替含尼古丁的香烟 ， 吸烟只能使你的肌肤黯淡无光 。
15、别以为喝咖啡是一件很有品位的事 ， 它不利于皮肤美丽 ， 还是以白开水（最好是矿泉水）来代替吧 。
16、吃东西放慢速度 ， 细嚼慢咽 ， 不但有利于减肥 ， 还能让自己看起来显得优雅一点 。
17、有机会出国 ， 一定要好好享受当地的SpA ， 让SpA成为旅行的必经驿站 ， 贵一点也无妨 ， 毕竟机会难得 。
18、跑步或快走是最简单易行的运动 ， 减肥效果很好 ， 又易坚持下去 。
19、若肌肤状况不好 ， 那就养成多运动、多流汗的习惯吧 ， 这可是让肌肤排毒的好机会 。
20、多喝水 ， 每天不少于2000CC ， 可有效净化身体 。
21、多与水接近 ， 无论是喝水、游泳、洗澡 ， 都有利于健康 ， 因为水是解压的良方 。
22、坚持练瑜珈吧 ， 40、50岁影视明星们的好身段、靓容颜大多得益于瑜珈 ， 麦当娜便是例证 。
23、有空就深呼吸 ， 不但有助于美化体形 ， 对于促进血液循环及增进身体健康皆有帮助 。
24、去角质可以促进血液循环 ， 每周应至少给身体去一次角质 ， 还能防止老化 。
25、头皮和身体一样需要按摩 ， 不妨借助洗头、洗澡的时机进行自我按摩 ， 既可强身健体 ， 又可缓解肌肉紧张和不适 。
26、海藻类食物是美容佳品 ， 多吃海带 ， 多用海藻、海泥护肤 ， 可获得瘦身、美颜的双重效果 。
27、吃东西时最好坐着吃 ， 有助于消化吸收 。
28、不要单侧咀嚼食物 ， 对健美牙齿、面颊肌肉至关重要 。

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