俯卧撑一天累计做一百个有用吗？ _俯卧撑

如果你只有这一种锻炼方式的话，也比较靠谱，熟能生巧巧能生精嘛。就看你能不能坚持了，时间长了一百个应该不算什么量级。
【俯卧撑一天累计做一百个有用吗？】前期100个可能会是个挑战，看你怎么去完成了，分组完成、递减法完成或是其他方法。锻炼需要的是决心和行动，任何一种锻炼方式都靠谱，只是每个人的客观情况不同而已。
付诸行动吧！从今天开始！
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我先陪你做40个，我们一起做！
关注我，一起训练健身、减脂吧。
其他网友观点多谢邀请！
首先应该说出于什么目的，每天做俯卧撑累计做100个俯卧撑有没有用。
如果是就是为了体育锻炼，保持肌肉，保持肌肉力量，多少都是有用，有帮助的。
如果是为了增肌，可能这个力度有点小，可以说效果非常小。而且你还得会吃。
这里就不展开说增肌的饮食了。再补充一下，俯卧撑的正确姿势和练到的肌肉部位，
这里就说一下标准俯卧撑的标准姿势，另外还有很多俯卧撑的动作就不展开说了：
标准俯卧撑的动作要领

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1、挺胸收腹，躯干与腿部保持一条直线
2、手臂自然伸直垂直于地面
3、双手与肩同宽，始终保持腰背挺直，控制肘部紧贴身体两侧

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其他网友观点感谢邀请。俯卧撑上午做50个，下午做50个基本没什么用。无论减脂还是增肌，都需要对肌肉有至少30分钟的连续刺激。一口气50个俯卧撑做下来恐怕耗时不会超过10分钟。做完俯卧撑就结束了，肌肉受到的刺激是不够的。
建议每次锻炼选四个到六个动作，每个动作20次，做4组。这样坚持下来，一段时间就会有很大的变化。做完别忘了拉伸放松肌肉。然后再有氧半个小时。
在健身道路上是不存在一招鲜吃遍天的。所以要丰富自己的锻炼方式才行。

俯卧撑一天累计做一百个有用吗？

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