竹笋减肥法大全
竹笋作为一种食品原料，可以达到减肥效果，主要是因为竹笋含有大量的纤维素，这对促进胃里的消化很有好处，但是我们需要在吃竹笋之前先把竹笋煮一下，因为如果竹笋不煮，我们就会有中毒的症状 。关于竹笋的减肥方法，建议你可以在以学习竹笋的做法，这对你减肥有帮助 。
减肥原理
中医认为竹笋味甘、微寒，无毒 。在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效 。竹笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效 。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品 。
竹笋美味瘦身食谱
鲜汁春笋
【竹笋减肥法大全】原料：嫩春笋尖500克，干虾仁、精盐、味精、黄酒、植物油、鲜汤、葱姜汁、湿淀粉皆适量 。
做法：
1、把春笋尖切成两片，用刀面拍松 。
2、炒锅上火，放油烧至四成熟，下笋片炸熟，捞出后控油 。
3、炒锅里留些油，放入鲜汤、虾仁、葱姜汁、精盐、黄酒、笋片，烧入味，添加味精，颠炒几下，用湿淀粉勾芡，盛到盘里即可 。
蚝油炒春笋
原料：春笋500克，蚝油、盐、白糖、酱油、香油、鸡精、食用油各适量 。
做法：
文章插图
1、春笋洗净斜切成条;
2、坐锅点火倒油，待油6成热时放入蚝油、春笋、盐、白糖、酱油、香油、鸡精炒熟即可 。
炒笋菇
原料：水发冬菇50克，净熟冬笋120克，酱油5克，白糖3克，味精1克，湿淀粉10克，香油6克，黄酒10克，鲜汤150克，花生油40克，细盐1克 。
做法：
1.冬笋切成4 厘米长、1 厘米宽的长条;水发冬菇去蒂洗净，放在碗中待用 。
2.将锅烧热，放油30 克后，加冬笋、冬菇用铁勺煸炒后，放细盐、酱油、白糖、黄酒继续煸炒，使之入味，再加汤，待烧透后，放味精，用湿淀粉着腻，淋上香油装盆即成 。
春笋烧腊肉
原料：腊肉1块、春笋1个、青蒜3根、红辣椒2个，调料有盐、鸡精、料酒、老抽 。
做法：
1、首先将腊肉切条，在热水中煮到腊肉的肥肉呈半透明的状态;然后把春笋切片，红辣椒切丝，青蒜斜切成段;
2、在锅中热油，等春笋片煸至焦黄，放腊肉同炒，加红辣椒丝和青蒜白，加盐;再加青蒜叶，点少许料酒、鸡精，就可以了 。
注意：竹笋性属寒凉，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，所以严重胃溃疡、胃出血、肾炎、尿结石、肝硬化、慢性肠炎患者应当慎食 。
推荐阅读
- 精选六一儿童节的唯美句子大全 2017精选的个性签名
- 英文 婚庆音乐大全
- 喝咖啡减肥法有哪些
- 【草莓的食疗方法】草莓功效多 食疗方法大全
- 2018年最新爱情说说大全治愈系！
- 2019心累的爱情说说大全：那是你唯一一次放我鸽子，一放就是一辈
- 国庆节快乐祝福句子大全
- 升学宴请帖怎么写，升学宴邀请函短信大全
- 【年夜饭的做法大全】6道中式年夜饭的食谱
- 【年夜饭的做法大全】6道中式年夜饭的做法