【春季养生吃什么，什么食物适合春季吃，春季该如何养生】春季养生多吃这些
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春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期，此时，人体血液处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易引发一些非感染性疾病 。人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态 。保持轻松愉快，乐观向上的精神状态 。坚持锻炼、定时睡眠、定量用餐，方可达到养生的最佳效果 。春季重在养肝舒肝气、清肝热、养肝阴 。春分也是调整胃气的良好时机 。不同体质春分养生原则：
平和体质，即正常体质，春分养生注意饮食搭配合理即可 。
气虚体质，表现为虚弱，感到疲劳，常出虚汗，容易感冒 。除了饮食上调养，还应适量运动以补气养虚 。
阳虚体质，表现为手脚怕冷，胃部怕冷 。春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，容易发生腹泻，应该科学膳食，注意温补 。
阴虚体质，表现为皮肤干燥，手脚心发热，脸潮红，眼睛干涩，口易渴，大便易干结 。可吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻 。
瘀血体质，表现为有黑眼圈，女性痛经，年龄大的人血液黏稠，皮肤易出现瘀血斑点 。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂 。
【【春季养生吃什么，什么食物适合春季吃，春季该如何养生】春季养生多吃这些】湿热体质，表现为易生粉刺和暗疮，有口臭，小便黄 。可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜 。
气郁体质，表现为情绪低落，易失眠 。可以喝小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶 。此外，郊游踏春很有效果 。
痰湿体质，表现为人较肥胖，感觉肢体困重 。该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米 。
过敏体质，易起荨麻疹，易过敏 。这种体质的人应少吃海鲜与辛辣刺激之物，少饮白酒 。
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