初秋吃什么最补水？4食物3茶饮让你肌肤嫩如水
进入初秋 ， 空气中的水分渐渐减少 ， 变得干燥起来 ， 此时女性的皮肤容易干燥 ， 应该要多喝水来补充体内的水分 。但是除了喝水补充水分之外 ， 还有没有其他方法补充体内的水分呢？小编现在推荐几大适合在初秋吃的补水食物 ， 让你轻松吃出水嫩肌肤 。
梨
梨 ， 因为本身的鲜嫩多汁 ， 被称为“天然矿泉水” 。梨 ， 能够清热解毒 ， 清心降火 ， 生津润肺 ， 最适合作为秋季润燥的食物 。
苹果
有句俗语“一日一苹果 ， 疾病远离我” ， 可见苹果具有很好的养生保健功效 。苹果中含有大量的水分和保湿因子 ， 能够起到很好的补水作用 。而且 ， 苹果含有丰富的维生素C ， 维生素C能够抑制皮肤中黑色素的沉着 。所以常吃苹果还能起到美容的作用 ， 淡化脸上的色斑 。
柚子
柚子汁水丰富 ， 能够和胃化滞 ， 生津解渴 。柚子含有大量的维生素C ， 其含有的天然果胶更是一种很好的物质 ， 能够降低胆固醇的含量 ， 有助于钙和铁的吸收 。
甘蔗
青皮甘蔗味甘而性凉 ， 是清肺热的最佳食品之一 。甘蔗含有丰富的水分 ， 并且含有较为丰富的糖分和对人体新陈代谢有益的物质 。
适合初秋补水的茶饮
银耳枸杞茶
材料：银耳、枸杞、冰糖
做法：将银耳洗净 ， 放水浸泡一段时间 ， 直至泡开;在将银耳放入锅内 ， 加入适量的水 ， 煮熟;加入冰糖以及枸杞 ， 煮开 ， 即可饮用 。
功效：能够滋润肌肤 ， 补充肌肤所必需的水分 ， 同时能够改善肌肤暗沉肤质 ， 增加光泽 。
玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花 ， 红茶、柠檬片、蜂蜜
做法：将玫瑰花泡入红茶当中 ， 加入柠檬片和蜂蜜即可 。
功效：玫瑰柠檬茶除了能够补水之外 ， 还能够调理血气 ， 养颜美容 ， 促进血液循环 ， 排除疲惫等功效 ， 长期饮用亦有助促进新陈代谢 ， 起到减肥消脂的作用 。
绿豆菊花茶
材料：绿豆 ， 菊花 ， 柠檬 ， 蜂蜜
做法 ， 将菊花放入锅里煮沸 ， 然后将柠檬汁和绿豆沙放进锅里搅拌 ， 即可饮用 。
【初秋吃什么最补水？4食物3茶饮让你肌肤嫩如水】功效：能够排毒养颜 ， 使皮肤更为干净洁白 。
推荐阅读
- 宝宝肚子胀的原因是什么？宝宝肚子胀的应对措施有哪些？
- 老人常做什么动作能起到长寿的作用，老人长寿做什么动作好？
- 秋季祛湿汤有哪些？祛湿气还有什么其它的方法？
- 老人适合什么运动？
- 孕妈孕期感冒要注意什么问题？孕妈预防感冒要知道哪些常识？
- 哺乳期月经提前来正常吗？哺乳期月经提前来是什么原因？
- 自行车新人，准备骑行82.3公里回家，需要准备什么？
- 调理老年人失眠的方法有哪些？老年人失眠的食疗方有什么？
- 老年人春季养生要注意什么？老年人养生注意事项有哪些？
- 什么饮料可以快速解酒