紫薯燕麦粥的做法（便秘食谱）
工艺：煮
难度：初中水平
人数：2人份
【紫薯燕麦粥的做法（便秘食谱）】口味：甜味
准备时间：5分钟
烹饪时间：<30分钟
“这款“紫薯燕麦粥”，有滋润降燥，通便，降血压和胆固醇等功效 。不论大人、小孩还是老人，都非常适合食用，而且非常健康 。主要是紫薯和燕麦的功效都非常多 。所以，大家在秋天不妨多煲些粥给家里人吃 。”
主料大米100克
紫薯1个
燕麦片60克
调料水适量
教您紫薯燕麦粥的家常做法，紫薯燕麦粥怎么做好吃1.准备材料，大米洗净，然后放入适量的水入电饭煲内
2.按下煮粥键，燕麦片过几次水，然后用清水泡着备用
3.紫薯去皮擦丝备用，待锅内的粥煮滚后，倒入燕麦和粥搅拌匀后，盖上继续煮
4.锅内的粥再次煮粥，然后可以倒入紫薯丝，焖下5分钟即可食用了
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