榴莲干能减肥吗
喜欢吃榴莲的人会对它的独特味道流连忘返 ， 但是不喜欢的人 ， 却很反感榴莲的臭味 ， 可其实每一种水果都有它的保健功效 ， 可以帮助我们补充身体所需要的营养物质 ， 甚至还可以帮助和预防一些疾病 ， 但是榴莲有自己的一些特性 ， 所以吃榴莲的时候 ， 同样需要了解自己的身体情况是否合适吃 。
虽然说榴莲干已经是经过水分蒸发之后的出来的 ， 但是榴莲里面的物质依旧存在 ， 它的热量还有含糖量同样是非常高的 ， 所以还是不能够多吃 ， 因为这样同样可能会影响到身体的健康和保健 。
【榴莲干能减肥吗】榴莲虽富含纤维素 ， 但它在肠胃中会吸水膨胀 ， 过多食用反而会阻塞肠道 ， 引起便秘 。榴莲含热量及糖分较高 ， 因此肥胖人士宜少吃 ， 糖尿病者更不应该进食 。它亦含较高的钾 ， 肾病及心脏病人应少吃 。
专家介绍说 ， 榴莲性热 ， 可以活血散寒 ， 缓解痛经 ， 特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状 ， 可以促进体温上升 ， 是寒性体质者的理想补品;用榴莲的果壳和骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方 。
专家提醒：榴莲虽然好处多多 ， 却不能一次吃太多 ， 否则容易导致身体燥热 ， 还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火” 。在吃榴莲的同时 ， 不妨喝些淡盐水 ， 或吃些水分较多的水果来平衡 ， 比如梨、西瓜等 ， 可以很好地消除燥热 。
榴莲可以活血化瘀 ， 帮助女性缓解一些生理病痛 ， 但是想要减肥的话 ， 那么还是应该少吃榴莲 ， 因为榴莲的含糖量高 ， 而且热量也超出一般的蔬果 ， 想要减肥 。榴莲干少吃为妙 ， 同时糖尿病或则肾脏病患者也不能吃 。
推荐阅读
- 产后易肥胖的部位有哪些？产后减肥如何把握时机？
- 冬天锻炼减肥的方法有哪些呢
- 动感自行车减肥注意什么？
- 晚上泡脚减肥吗
- 吃压缩饼干能减肥吗
- 3类美味减肥食物减肥养生
- 养生减肥食疗的食物有什么
- 喝咖啡减肥法有哪些
- 减肥期可以吃红富士苹果吗
- 艾叶泡脚能减肥吗？