姨妈期间吃东西会胖吗？
【姨妈期间吃东西会胖吗？】
任何时候 ， 都不会违背能量守恒定律——当摄入热量多于消耗热量时 ， 体重就会上升 。生理期也是一样 。所以不论是否在减肥？是否处于生理期？都应吃得适量 ， 吃得均衡 。
在月经到来之前或者是月经期间 ， 可能会受身体内激素水平的影响 ， 胃口大开 ， 想吃一些高糖、高热量的食物 ， 或者认为自己该吃一些高热量的食物 。这些所谓“胃口大开”多是我们的心理作用 ， 可能会因为减肥期间对各种美食的压抑 ， 会促使自己在这个特殊的时间里暗示自己吃一些 ， 久而久之 ， 毫无依据的暗示可能就会被作为一种事实而相信 。
此时的妥协只是满足于当下的欲望 ， 当摄入热量大于消耗热量时 ， 多余的热量消耗不掉就会导致脂肪囤积 。控制体重就要从合理膳食开始 ， 即便是经期 ， 也不要纵容自己 。
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