盘点冬季适合宝宝营养健康的食谱
冬季到底有哪些适合宝宝的健康营养的食谱？现在就向你推荐四种在冬季适合宝宝的健康食谱：火腿土豆泥 ， 冰糖枣泥 ， 猪肉白菜卷 ， 鱼肉饺子 。
冬季营养健康食谱一： 火腿土豆泥
原料：土豆、熟火腿
佐料：黄油
做法：
1.土豆洗净去皮 ， 切成小块 ， 放入锅中加水煮烂 ， 捣成泥状 ， 备用；
2.将火腿去皮、去肥肉 ， 切成碎末；
3.在土豆泥中加入火腿碎、黄油 ， 搅拌均匀 ， 即可食用 。
冬季营养健康食谱二： 冰糖枣泥
【盘点冬季适合宝宝营养健康的食谱】原料：红枣、米粉
佐料：冰糖
做法：
1.红枣洗净 ， 放入锅中加水蒸煮15～20分钟 ， 至烂熟；
2.红枣去核 ， 放入搅拌机打成泥状 ， 锅中加水放入枣泥、冰糖 ， 边搅边煮5分钟 ， 出锅后加入适量米粉 ， 搅匀可食 。
冬季营养健康食谱三： 猪肉白菜卷
原料：猪肉馅、白菜
佐料：葱、姜、酱油、香油、水淀粉、高汤、食盐
做法：
1.白菜取叶 ， 过沸水烫软；
2.在猪肉馅中加入少许食盐、酱油、香油、葱姜末搅匀调味；
3.将调好的猪肉馅平摊在白菜叶上 ， 卷成筒状 ， 切成小段 ， 上锅蒸20分钟；
4.将高汤放入锅中煮沸 ， 加入适量水淀粉做成芡汁 ， 淋于白菜卷上 ， 即可食用 。
冬季营养健康食谱四： 鱼肉饺子
原料：鱼肉、猪肉馅、绿叶蔬菜、面粉
佐料：香油、酱油、食盐、鸡汤
做法：
1.鱼肉洗净去刺剁碎 ， 与猪肉馅混合 ， 加入鸡汤搅成糊状 ， 再加入少许食盐、酱油调匀；
2.将绿叶蔬菜洗净剁碎 ， 放入肉馅中 ， 加香油搅拌均匀；
3.将面粉加温水和匀 ， 揉成软硬适中的面团 ， 擀片加馅包成小饺子；
4.锅中加水 ， 上火煮开 ， 下入饺子 ， 煮熟可食 。
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