各类酒的健康饮法
黄酒是一种低度酒 ， 其热量如加饭酒可供热量120千卡/100毫升 ， 饮6两(300毫升)等于吃2两米饭或3两馒头 。黄酒中蛋白质为1.2—1.6/100毫升 ， 含有18种氨基酸及大量维生素B族 ， 对妇女美容、老年人抗衰老更为适宜 。
葡萄酒也是一种低度酒 ， 一般12°—16° ， 维生素含量很丰富 ， 并含有锰、锌、钼、硒等微量元素 。美国等国科学家分析葡萄酒中含有白藜芦醇 ， 具有降低胆固醇和甘油三酯作用 。美国的心脏病专家证明每天喝200毫升红葡萄酒能降低血浆粘度使血栓不易形成 ， 预防动脉硬化 。我国虽未做临床试验 ， 但可证明其对降低血脂、防止动脉硬化有一定好处 。
啤酒是一种酒精性饮料 ， 每升热量为400千卡 ， 其中一半来自酒精成分一半来自糖分 ， 一升啤酒热量相当于200克面包或500克马铃薯或45克植物油 。啤酒中也含有氨基酸、维生素等 ， 啤酒的代谢较快 ， 易使人发胖 ， 饮过量会破坏细胞功能、产生乙醇中毒 ， 高血压、冠心病者不饮为佳 ， 糖尿病者按医生指定后再饮 ， 并且不能空腹饮 。
白酒的主要成分为酒精和水 ， 乙醇含量愈高 ， 酒度愈烈 ， 对人体危害愈大 。1克乙醇供热能5千卡 ， 饮适量的白酒 ， 使循环系统发生兴奋效能 。有症者睡前饮少量白酒 ， 有利于睡眠 ， 并能刺激胃液分泌与唾液分泌 ， 起到健胃作用 。白酒有通风、散寒、舒筋、作用 ， 如红花酒治血瘀性痛经症 ， 龟肉酒治多年咳嗽 ， 蛇血酒补气养血等 。但长期大量饮用白酒易发生肝硬变或肝或偏瘫 。
【各类酒的健康饮法】 据病理分析 ， 60公斤体重的人饮60％白酒每日1.5—2两较 ， 空腹饮酒对人体有危害 。饮酒时如同时摄入脂肪、牛奶、甜饮料 ， 吸收速度会降低 ， 但如饮碳酸饮料 ， 则加速乙醇吸收 。所以合理饮酒应做到：(1)每日可饮白酒2两 ， 低度酒3两以内；(2)不要空腹饮酒；(3)应饮低度酒；(4)饮酒应吃菜；(5)饮白酒时不要同时饮碳酸饮料(如苏打水、可乐、雪碧等) 。据美国研究报告 ， “男士每日乙醇量为30克 ， 女士20克 ， 较好在餐桌上饮用 。”
推荐阅读
- 宝宝肚子胀的原因是什么？宝宝肚子胀的应对措施有哪些？
- 哪些方法能让婆婆喜欢上你
- 老人常做什么动作能起到长寿的作用，老人长寿做什么动作好？
- 男人选择姐弟恋的原因
- 说些讨婆婆开心的话
- 老年人保健的方法有哪些？老年人怎样保健养生？
- 每日跑步真的会长寿吗？
- 如何进行突然分娩的急救？临产突然分娩怎么办？
- 秋季祛湿汤有哪些？祛湿气还有什么其它的方法？
- 产后易肥胖的部位有哪些？产后减肥如何把握时机？