如何保持健康的体重呢？
多吃蛋白质高的，如牛奶鸡蛋必吃，主食吃粗粮，少吃馒头面条面包多喝水，少吃零食甜食要运动，生命在于运动，就算你吃多吃油运动起来消耗热量一样瘦，
其他网友观点少吃多运动
其他网友观点每天坚持运动，俗话说饭后百步走能活九十九，就是说运动对健康的重要性 。
2.合理的饮食，粗茶淡饭，饮食多样化 。
【如何保持健康的体重呢？】3.保持一个健康年轻的心态 。
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