喝酒养生晚上6点较好
酒是许多人眼中的“祸害” ， 不仅伤肝伤肾 ， 万一来个酒后驾车出了事故 ， 还会让人伤心 。不过 ， 现在越来越多的研究证实 ， 喝点酒其实对身体大有好处 。美国研究人员一项较新研究发现 ， 少量饮酒有助于减少罹患腿部动脉疾病的几率 ， 美国贝丝·伊斯雷尔医疗中心的研究人员对5635名志愿者进行了7年半的追踪调查发现 ， 每周饮酒１―１３次的人 ， 上年纪后患腿部动脉疾病的几率比不喝酒的人要低４４％ 。研究人员解释 ， 随着人的年龄增加 ， 腿部动脉血管会逐渐硬化 ， 从而影响到腿、脚踝和足部的血液循环 ， 导致腿部疼痛、烧灼感、手脚冰凉和皮肤变色等 ， 而适当饮酒正好能改善这些状况 。
可即便如此 ， 很多人对此还是心有余悸――保健和伤身之间的“度”该如何把握呢？湖北省中医院名老中医 ， 博士生导师涂晋文教授为我们做出了解答 。
【喝酒养生晚上6点较好】 现在酒类的品种繁多 ， 白酒、红酒、药酒、啤酒、黄酒等等 ， 不同种类的酒其酒精的度数也不一样 ， 那么每天喝什么种类的酒、什么时候喝、喝多少为宜呢？涂晋文说 ， 喝酒保健在晚上6点左右较好 ， 也就是晚餐时 。因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与 ， 而人体此时分解的解酒的酶相对多一些 ， 有利于乙醇的分解 ， 再就是晚上不会影响人们的生活和工作 ， 有一部分人群还能帮助 。根据自己的体质状况 ， 一般情况下 ， 酒的酒精度数越高 ， 则酒量就应相应减少 ， 从一天的总量上来说 ， 白酒一般应控制在50毫升左右 ， 药酒控制在100毫升左右 ， 黄酒也可以在100毫升左右 ， 红酒控制在150毫升―200毫升 ， 啤酒则控制在500毫升左右为宜 。
推荐阅读
- 老年人保健的方法有哪些？老年人怎样保健养生？
- 老年人春季养生要注意什么？老年人养生注意事项有哪些？
- 什么解酒效果养胃
- 解酒酶怎么查
- 女白领六大养生误区 多数人全中招
- 远离这些办公恶习 上班族必学养生诀窍
- 在秋季不同节气养生有哪些不同？秋季养生饮食有哪些注意事项？
- 晚上泡脚减肥吗
- 【错误喝汤习惯】喝汤也养生 错误的喝汤习惯
- 3类美味减肥食物减肥养生