润肠通便喝什么比较好？
便秘在我们的身边是较为常见的一种症状，如果身体一直不能将毒素和代谢废物排出，就会引发一系列的健康问题，所以十分有必要采取措施治疗好便秘的症状 。其实大家不必总是吃药，一般通过一些茶饮就可以促进排便，那么患者可以饮用什么种类的饮品呢？来一起看看吧 。
1、芦荟红枣饮 。材料：芦荟3片、红枣15粒、寡糖20ml、水300ml 。做法：芦荟削去边刺后，连皮带肉切小块，连红枣和水用大火滚开后，小火续煮20分钟，滤渣加入寡糖调味 。功效：芦荟含芦荟霉素，有健胃整肠，故有助于清肠排便 。
【润肠通便喝什么比较好？】2、香蕉奶茶 。材料：去皮香蕉两根、鲜奶300ml、冷开水200ml 。做法：香蕉、鲜奶、冷开水，放入果汁机中打成果汁，置冰箱中当茶饮温服 。功效：润肠通便，适用于一般便秘 。
3、当归决明茶 。材料：当归12g、肉苁蓉12g、炒决明子12g、水1000ml 。做法：当归、肉苁蓉、炒决明子，放入锅中加水1000ml，煮沸后转小火煮30分钟，去渣取汁当茶饮温服 。功效：滋补肝肾、润肠通便，适用于一般便秘 。
4、荷叶薏仁茶 。材料：玉米须、干荷叶、薏仁各准备5g 。做法：将所有材料用500ml的水煮过即可 。功效：玉米须有利尿作用，可增加氯化物排出量 。干荷叶有清热解暑、利尿通便的作用 。但是玉米须进来有较多农药残留问题，建议煮前先用冷水浸泡约20分钟 。
小编在文章中讲述的四种茶饮全部都可以起到润肠通便的作用，而且不会像药物一样对肠胃产生刺激，因此对于有便秘症状的患者来说，不妨就准备好相应的材料并泡制一些饮用，一般坚持一段时间就可以起到明显的食疗效果 。
