脸色不好是什么原因？脸色不好看是什么原因？
好的气色会让人的精神面貌看上去很好 ， 而一些不好的气色不仅会显得精神不好 ， 而且还可能预示着一些疾病的发生 ， 需要好好的调理 ， 正常的好气色应该是红润有光泽的 ， 不好的气色有不同的类型 ， 那么脸色不好是什么原因呢？下面为大家介绍 。
1、脸色发黄是什么原因
脸色发黄除了自身因素之外 ， 还和许多外在因素有关 ， 总体来说是由脾虚或湿证引起 ， 此外还有饮食 ， 睡眠等因素 。
(1)脾虚
脾胃是气血生化之源 ， 人吃饭喝水后就是通过脾胃消化吸收精华 ， 转变为气血 ， 脾一旦出现问题 ， 身体就不能实现这种转化 ， 食物和水在人体内不能正常运化 ， 无法给五脏六腑营养 ， 结果血液减少 ， 脸色就变白变黄了 。
(2)长期熬夜
长期熬夜晚睡也是导致脸色发黄的常见原因 ， 熬夜对身体机能和肌肤休息和恢复会造成一定影响 ， 导致体内毒素堆积 ， 新陈代谢不畅通 ， 老化角质层增厚 ， 肌肤从而呈现出不健康的黄色 。
(3)皮肤衰老
皮肤开始出现衰老现象后 ， 新陈代谢减慢 ， 皮肤被氧化 ， 加之肌肤表面老化细胞沉积 ， 肤色变得暗淡无光彩 ， 加之肌肤如果清洁不彻底 ， 脸上残留皮脂粉尘等污垢过多 ， 皮肤更易变得暗黄无光泽 。
2、脸色发黑是什么原因
脸色发黑大部分是由于皮肤过黑 ， 所以脸部看上去也黑 ， 但也有一部分是因为疾病所致 ， 具体引起脸色发黑的原因如下 。
(1)睡眠不足
皮肤新陈代谢在睡眠状态下最为旺盛 ， 长期睡眠不足 ， 皮肤得不到充足的营养 ， 容易出现粗糙 ， 改色 ， 皱纹多 ， 脸色发黑的现象 ， 有时候甚至会出现黑眼圈 。
(2)营养不良
营养不良时 ， 皮肤容易干燥萎缩 ， 形成角化层 ， 常脱屑 ， 色素易沉积 ， 脸色发黑 ， 头发脆弱易脱落或断裂 。
(3)肝脏异常
肝脏异常时 ， 肝功能衰竭 ， 激素代谢异常 ， 黑色素增多 ， 导致脸色发黑 ， 皮肤无光泽 ， 干燥粗糙 ， 有的患者面部或鼻尖毛细血管扩张 ， 眼圈周围明显灰暗 。常见的肝脏异常情况疾病有急慢性乙肝 ， 脂肪肝 ， 肝硬化或者肝癌 。
(4)肾气亏损
肾气不足时 ， 血脉运行不畅瘀滞 ， 容易导致眼眶四周灰暗 ， 脸色发黑 ， 并且还常伴随有眩晕耳鸣 ， 疲劳乏力 ， 精神不振等症状 。
3、脸色发青是什么原因
脸色发青多与肝脏有关 ， 青色是肝胆之色 ， 肝胆排毒不畅 ， 会阻碍肝气运行 ， 不但造成脸色发青 ， 而且影响情绪 ， 所以容易生气愤怒的人群 ， 肝胆受到刺激 ， 就会造成脸色发青;此外 ， 过量饮酒 ， 肝脏负荷不了酒精毒素 ， 导致肝气郁结 ， 全身气机运行不畅 ， 心肌缺血而引起脸色发青;经常熬夜的人群 ， 过了肝脏休息的时间还没有睡觉 ， 肝脏无法正常排毒 ， 也是导致脸色发青的常见原因 。
4、脸色苍白是什么原因
脸色苍白多因贫血引起 ， 贫血人群脸色苍白无光 ， 血气不足 ， 常还伴随疲乏无力 ， 头晕健忘 ， 心慌气短 ， 女性月经失调等症状 ， 贫血可以通过食物来补充 ， 也可以直接服用补铁剂 ， 同时还要补充叶酸和维生素B12 ， 动物肝脏 ， 绿叶蔬菜 ， 水果 ， 都是这些营养元素的良好来源 。
5、脸色发红是什么原因
肤色白里透红才是健康肤色 ， 但是如果脸色过于潮红 ， 那就不一定是好事了 ， 脸色太红多是五心烦热的表现 ， 即心情焦躁 ， 手心脚心发热 ， 这多与上火有关 ， 如果上火属实火 ， 脸色则为满面通红 ， 如果是阴虚导致上火的 ， 往往只会表现为颧骨发红 ， 这类人群应该多吃清凉降火的食物 ， 并注意休息 ， 不要熬夜 。
6、补血益气吃什么
1.阿胶
《中华本草》“归肝、肺、肾经 。补血 ， 止血 ， 滋阴 ， 润燥 。主治血虚症 ， 虚劳咯血 ， 吐血 ， 便血 ， 血痢 ， 妊娠下血 ， 崩漏 ， 阴虚心烦失眠 ， 肺虚燥咳 ， 虚风内动之经厥抽搐 。”
2.芝麻龙眼粥
材料：30克白芝麻、90克龙眼、80克大红枣、500克糯米、适量红糖 。做法：我们先把龙眼和红枣去掉核 ， 洗干净待用 ， 接着把淘干净的糯米放进锅里 ， 再放进红枣、龙眼肉、白芝麻、清水适量 ， 用大火煮到六成熟 ， 最后加入红糖 ， 煮成黏稠便可以食用 。
3.胡桃枸杞粥
材料：30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黄精、15克姜、60克白糖 。做法：我们把准备好的洗干净姜切成丝 ， 接着把胡桃肉、枸杞子、黄精、姜放进锅里 ， 放进一些清水 ， 用中火煮开后 ， 放进糯米、白糖 ， 最后煮烂成粥就可以食用了 。
4.黑芝麻
有一个最简单的方法 ， 黑色和红色的食物大部分都有补血的效果 。黑色的食物入肾 ， 有助于肾藏精纳气 。肾藏精 ， 精生髓 ， 髓化血 ， 因此 ， 血的根本也在于肾 。至于红色食物补血 ， 理论则源于“以形补形 ， 以色补色” 。
5.桂圆肉
益心脾、补血气 。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效 。如果是心脾气血双亏 ， 面色无华 ， 疲乏无力 ， 没有食欲 ， 大便发溏 ， 可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益 。如果记忆力减退、睡眠不好 ， 容易感到恐惧 ， 这是心血不足的表现 ， 可以自己做桂圆膏吃：桂圆肉500克 ， 白糖500克 ， 桂圆肉捣烂 ， 和白糖搅匀 ， 隔水蒸熟成膏状 ， 早晚一小勺用温开水送服 。
【脸色不好是什么原因？脸色不好看是什么原因？】
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