听说跳绳可以减肥，时间多长比较合适？怎么练？
跳绳也是有氧训练的一种 。如果针对减脂，建议让心率强度保持在60-80%之间，尝试进行40min以上的训练 。
其他网友观点【听说跳绳可以减肥，时间多长比较合适？怎么练？】分组跳二十至三十分钟就可以了
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