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宝宝可以吃榴莲吗？宝宝吃榴莲对身体有什么功效？

榴莲是一种比较特殊的水果 ， 一般来说大部分水果都是非常受欢迎的 ， 但是榴莲确实很多人都不喜欢吃的一种水果 ， 榴莲的味道比较特殊 ， 所以很多人都受不了 ， 但是榴莲的营养价值非常高 ， 那宝宝可以吃榴莲吗？宝宝吃榴莲对身体有什么功效？
1、宝宝能不能吃榴莲
宝宝能吃榴莲 ， 但不宜食用过多 。榴莲营养价值丰富 ， 除了含有很高的糖分 ， 还含有丰富的蛋白质、维生素、和钙、磷、铁等微量元素 。宝宝食用能补充身体所需的能量和营养素 。
榴莲虽富含膳食纤维 ， 但它在肠胃中会吸水膨胀 ， 宝宝过多食用反而会阻塞肠道 ， 引起便秘 。而且榴莲中的膳食纤维 ， 需要牙齿充分咀嚼 ， 而宝宝的牙齿还比较稚嫩 ， 牙齿功能还不健康 ， 宝宝吃榴莲易出现囫囵吞咽下去 。
榴莲性温 ， 宝宝如果食用过多 ， 体内就容易造成湿热淤积 ， 对宝宝身体不利 。另外 ， 虽然榴莲的营养很丰富 ， 但是1岁宝宝对此的吸收还有限 ， 如果吸收不了就容易造成宝宝上火 。从而出现喉咙疼痛、烦躁失眠等症状 ， 损害宝宝的健康 。宝宝吃后要多喝水 ， 有助消化 ， 否则极易上火 。
宝宝太小的话 ， 还是给宝宝吃些米粥、菜粥等易消化的食物比较好 。另外 ， 榴莲气味较大 ， 可能会影响宝宝的味觉反应 。
2、宝宝吃榴莲的好处
增强免疫力
榴莲果中氨基酸的种类齐全 ， 含量丰富 ， 除色氨酸外 ， 还含有7种人体必需氨基酸 ， 其中 ， 谷氨酸含量特别高 。谷氨酸参与其合成代谢 ， 能提高机体的免疫功能 ， 调节体内酸碱平衡 ， 以及提高机体对应激的适应能力 。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因 ， 除含有较丰富的有益元素锌等以外 ， 还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用 。
开胃促食欲
榴莲的特殊味道虽然争议很大 ， 但这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效 ， 就是开胃、促进食欲 。
通便治便秘
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维 ， 可以促进肠蠕动 ， 治疗便秘 。但需要注意的是 ， 吃榴莲治便秘可要多喝开水哦 ， 不然 ， 丰富的纤维没水可吸 ， 吸肠道里的水分 ， 那排便可就更困难了 。
防癌抗癌
榴莲果中维生素含量丰富 ， 维生素A、维生素B和维生素C都较高 。维生素A是人体必需的重要微量营养素 ， 具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能 。此外 ， 维生素A还有能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性 ， 起到抑癌抗癌的作用 。维生素B是体内多种氧化酶系统不可缺少的辅基部分 ， 参与氧化还原反应和能量代谢 。维生素C在机体中具有广泛的生理功能 ， 它能增强人体免疫功能 ， 预防和治疗缺铁性贫血、恶性贫血及坏血病 ， 促进胶原的形成和类固醇的代谢 ， 有利于维持骨骼和牙齿的正常功能 ， 抗衰老、抑制亚硝酸盐与胺合成亚硝胺 ， 具有防癌功效等 。
3、榴莲的营养价值
榴莲含有丰富的蛋白质 ， 脂肪 ， 碳水化合物和纤维素 ， 另外还含有维生素A ， 维生素B ， 维生素C ， 维生素E ， 叶酸 ， 烟酸 ， 无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等 ， 是一种营养密度高且均衡的热带水果 。现代医学实验表明榴莲的汁液和果皮中含有的一种蛋白水解酶 ， 可以促进药物对病灶的渗透 ， 具有消炎和抗水肿、改善血液循环的作用 。
榴莲果中含有大量的糖分 ， 热量高 。其中 ， 蛋白质的含量为2.7% ， 脂肪含量为4.1% ， 碳水化合物为9.7% ， 水分82.5% ， 维生素含量丰富 ， 维生素A、B和C都较高 。除此之外 ， 榴莲果中氨基酸的种类齐全 ， 含量丰富 ， 除色氨酸外 ， 还含有7种人体必需的氨基酸 ， 其中 ， 谷氨酸含量特别高 ， 能提高机体应激的适应能力 。
4、哪些人不能吃榴莲
1、喝酒的人不宜吃榴莲
因为榴莲含有硫的化合物 ， 这种物质能够使乙醛脱氢酶的活性降低70%以上 ， 也就是说不能把酒精完全代谢成对人体无害的乙酸 。饮酒之后 ， 正是因为人体分泌了乙醛脱氢酶 ， 酒精才能被消化 ， 进而排出体外 。可是榴莲却抑制了这种酶的产生 ， 吃完榴莲再喝酒 ， 人就更容易喝醉 ， 甚至引起酒精中毒 。
2、热性体质者不宜吃榴莲
榴莲热性体质的人不能吃 。榴莲属热燥之物 ， 榴莲若吃得太多 ， 会令燥火上升 ， 及出现湿毒的症状 ， 因此热性体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会对病情没有好处 。
3、部分病人不宜食用榴莲
榴莲含热量及糖分较高 ， 每500克就含有500千卡的热量 ， 所以感冒患者、高血压、糖尿病、肾病患者都不宜食用 。例如糖尿病患者食用榴莲后会导致血糖急剧升高；感冒发烧者食用榴莲会加剧发烧症状；榴莲中含钾多 ， 肾病患者吃了以后会加剧肾脏负担 。
4、肥胖人群不宜多吃榴莲
榴莲的含糖量很高 ， 肥胖人群吃榴莲太多 ， 会导致大量糖分转化成脂肪储存 ， 不利于身体健康 。
【宝宝可以吃榴莲吗？宝宝吃榴莲对身体有什么功效？】

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