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14岁女孩为什么胸会疼？为什么14岁女生胸部疼？

很多女孩子进入青春期之后 ， 由于体内激素的变化 ， 导致乳房出现疼痛的感觉 ， 这种疼痛的感觉一般都比较轻微 ， 只有在胸部受到压迫之后才会加重 ， 因此在穿内衣的时候不要买不适合的 ， 或者是太紧了的 ， 以免引发胸痛加重 ， 下面我们一起来看看14岁女孩胸疼到底有哪些原因？
1、乳房胀痛原因
一、青春期乳房胀痛：女孩最早的乳房胀痛 ， 一般在9-13岁时发生 ， 这时女孩的乳房开始发育 ， 会有轻微的胀痛感 。初潮后 ， 随着乳房的发育成熟 ， 胀痛会自行消失 。
二、经前期乳房胀痛：有许多女性在月经来潮前有乳房胀闷、发硬、压痛的现象 ， 重者乳房受轻微震动或碰撞就可胀痛难受 。这是由于经前体内雌激素水平增高 ， 乳腺增生 ， 组织水肿引起的 。月经来潮后 ， 上述变化可消失 。
三、乳期乳房胀痛：一些妇女在怀孕40天左右的时候 ， 由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素 ， 致使乳腺增大 ， 而产生乳房胀痛 ， 重者可持续整个孕期 。
四、产后乳房胀痛：产后3-7天常出现双乳胀闷、硬结、疼痛 ， 这主要是由于乳腺淋巴潴留 ， 静脉充盈 ， 间质水肿及乳腺导管不畅所致 。
五、人工流产后乳房胀痛：人工流产后 ， 有些妇女主诉乳房胀痛 ， 并可触及肿块 。这是因为妊娠突然中断 ， 体内激素水平骤然下降 ， 使乳房的变化突然停止 ， 造成乳腺肿块及乳房疼痛 。
六、性生活后乳房胀痛：这与性生活时乳房生理变化有关 。欲望淡漠或者性生活不和谐者 ， 因达不到性满足 ， 乳房的充血、胀大就不容易消退 ， 或消退不完全 ， 持续性充血会使乳房胀痛 。
2、应该如何预防
1、穿稳固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外 ， 更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫 ， 消除不适 。细心的女性会发现 ， 那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因 。
2、避免利尿剂等药物
利尿剂的确有助于排出体内的液体 ， 也能削减乳房的肿胀 ， 但这种立即的缓解需付出代价的 。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡 ， 以及影响葡萄糖的形成 。
3、不吃太咸的食物
高盐的食物易使乳房胀大并产生疼痛感 ， 因此 ， 女性平日都不应吃得太咸 ， 而月经来前的7~10天尤应避免这类食物 。
4、热敷
热敷是一种传统的中医疗法 ， 可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房胀痛 。如果采用冷、热敷交替法 ， 消除乳房不适症效果会更好 。
5、防止肥胖
对于过度肥胖的女性 ， 减轻体重将有助于缓解乳房肿痛 。
6、用蓖麻油敷胸
蓖麻油含有一种能提升淋巴细胞功能的物质 ， 可以消除乳房疼痛 。
具体方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上 ， 让其沾满蓖麻油 ， 但勿过湿 ， 以免四处滴流 。将此布敷于乳房上 ， 盖一层塑胶薄膜 ， 再放上热敷袋 。将热敷袋调至你能忍受的热度 ， 敷一小时即可 。
7、远离咖啡
咖啡因是否会导致乳房不适 ， 目前尚未证实 。但据医学调查发现 ， 许多有乳房胀痛及其他良性症状的妇女 ， 在戒除咖啡因后 ， 症状有明显的改善 。因此 ， 你得全面戒掉咖啡 ， 也就是要对汽水、巧克力、冰激凌、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心 。
8、切忌滥用药
有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛 ， 这是错误和危险的 ， 因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂 。
9、愉快的心情
心情好 ， 卵巢保持正常排卵 ， 孕激素分泌正常 ， 乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生 ， 已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原 ， 这样就可以减少乳房疼痛的情况发生 。
10、重要的妊娠哺乳
妊娠令孕激素分泌充足 ， 能有效保护、修复乳腺 ， 而哺乳能使乳腺充分发育 ， 并在孩子断奶后良好退化 ， 不易增生 。
11、定期检查、适当运动
【14岁女孩为什么胸会疼？为什么14岁女生胸部疼？】每月对乳房做一次自检 ， 定期到专业机构做乳腺检查 ， 每次洗澡做适当的乳房按摩 ， 每天做5分钟的扩胸运动 ， 可以预防乳房疾病 ， 避免因乳房疾病引发的乳房疼痛 。
12、和谐的性生活
和谐的性生活能调节内分泌 ， 刺激孕激素分泌 ， 增加对乳腺的保护力度和修复力度 ， 性高潮刺激还能加速血液循环 ， 避免乳房因气血运行不畅而出现增生 。
13、健康的饮食习惯
遵循“低脂高纤”饮食原则 ， 多吃全麦食品、豆类和蔬菜 ， 控制动物蛋白的摄入 ， 同时注意补充适当的微量元素 。在日本这种以低脂肪含量的食物为主食的国家 ， 女性患乳腺癌的比例只有美国的10%~15% 。脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出 ， 同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高 。
每天至少食用30克纤维 ， 诸如多吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜 ， 各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外 ， 从而阻止激素刺激乳房组织 ， 对乳房的保健具有很好的作用 。
14、摄取维生素
饮食中应摄取富含维生素C及维生素B群的食物 。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造 。同时 ， 少吃人造奶油 ， 因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸转化为Y-亚麻油酸的能力 ， 进而抑制催乳激素的产生 。
 

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