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16岁女生乳头多大才正常？16岁女生的乳头一般多大？

正常情况下 ， 女孩子的乳房在8-10岁左右的时候就已经开始发育了 ， 这个时候女孩的第二性征开始发育 ， 胸部也会有明显的小山丘状 ， 到了16岁的时候 ， 基本上已经发育的很好了 ， 因此16岁女孩的乳头大小与成年人的差别基本不大了 ， 下面一起来看看正常乳头的大小是多大？
1、乳头正常大小
据专家指出 ， 正常乳头大小直径在０.６ｃｍ——０.８ｃｍ之间 ， 小于或超过此范围都算不标准 ， 过小会使乳房看起来没有美感 ， 就像一个人的眼睛太小其他五官再好看也不会给人以靓丽的感觉 ， 过大就显得臃肿无比 。
2、乳房保养方法
1、保持正常的体重
很少女性知道体重和乳房保养也有密切的关系 。都说减肥是女人的终身事业 ， 对于女人来说 ， 保持的正常体重是非常重要 ， 过于肥胖会引发各种身体问题 ， 疾病问题 ， 当然也会波及乳房健康 ， 所以 ， 保养乳房要做的第一件事情 ， 就是保证一个正常的体重 ， 让身体平衡 ， 这样不仅能为女人增加无限的魅力 ， 还可以降低乳腺癌的发病率 。研究证明 ， 乳腺癌的发生与体重的变化程度有很强的关系 ， 急剧的体重增长会大大增加女人患乳腺癌的危险 。所以 ， 预防乳腺癌的关键是保持正常稳定的体重 ， 不能过胖 。
2、每天到户外步行1小时
体育运动是帮女人呵护乳腺健康 ， 预防乳腺癌的最佳方式之一 。而在所有的运动项目里 ， 不用花钱又简单方便的运动无疑就是——到户外步行 。女人只要每天都能坚持步行1个小时 ， 乳腺癌的患病率就会降低60% 。所以 ， 想要让你的乳房更加挺拔健康 ， 快快出门走起来吧 。
3、合理膳食
营养专家说大约有三分之一的癌症发病都与饮食不当有关 ， 尤其对于女人来说 ， 饮食不当会大大诱发乳腺癌 ， 而合理饮食则是预防乳腺癌的有效方法之一 。所谓“合理饮食” ， 首先是要按时定量饮食 ， 不要暴饮暴食 。另一个“合理饮食”的要点就是——多吃蔬菜和水果 。营养专家建议你每天至少摄入各种蔬菜和各种水果 ， 并且注意补充粗粮和杂粮 ， 为身体排毒提供足够的维生素、矿物质 ， 还有最重要的植物粗纤维 。
4、穿对内衣
女性健康专家说 ， 根据美国最新的统计调查发现 ， 在25-45岁的女性当中 ， 平均每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病 ， 而长期穿戴不合适的内衣有着不可推卸的责任 。所以 ， 根据自己的胸围大小 ， 选择一款合适自己的内衣 ， 也是保养乳房要做的事情之一 。
5、定期做经络疏通
我国的传统医学对乳腺癌的形成自古就有记载和描述 ， 中医专家认为乳腺癌的形成是由于经络不通 ， 气血不畅 ， 导致毒素淤积 ， 最终形成恶性肿瘤 。中医专家建议每一个女人都注意疏通自己身上经络 ， 你可以在每晚临睡前给自己做简单的胸部按摩 。
6、保持乐观积极的心态
女性健康专家指出 ， 女人要想预防乳腺癌一定要善于调节自己的情绪 ， 让自己保持平和的心态 ， 学会放松 ， 不要长时间处于抑郁情绪中 。女性朋友应该要学会调节自己的身心健康 ， 和情绪平衡 ， 多吃一些营养品 ， 平衡体内乳房激素 ， 这样对稳定心态是很有好处的 。
7、经常泡泡热水澡
女性健康专家说“女人最不能错过的健康保养方法就是——泡澡” 。泡澡最大的好处就是能帮你激活全身各个脏器的新陈代谢 ， 疏通全身的经络 ， 适当的水温更能促进你体内的血液循环 ， 帮你扩张毛孔 ， 将身体中蓄积的毒素排出体外 。
【16岁女生乳头多大才正常？16岁女生的乳头一般多大？】

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