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维生素B2有什么作用？哪些人最需要补充b2

【维生素B2有什么作用？哪些人最需要补充b2】维生素B2又叫核黄素 ， 微溶于水 ， 在中性或酸性溶液中加热是稳定的 。为体内黄酶类辅基的组成部分（黄酶在生物氧化还原中发挥递氢作用） ， 当缺乏时 ， 就影响机体的生物氧化 ， 使代谢发生障碍 。其病变多表现为口、眼和外生殖器部位的炎症 ， 如口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等 ， 故本品可用于上述疾病的防治 。
维生素B2的主要生理功用是作为辅酶促进代谢 。核黄素和磷酸及一分子蛋白质结合成为黄色酶 。这一类酶又叫脱氢酶 ， 重要的是要非常介导的氢原子转移对糖、脂和氨基酸的代谢都很重要 。它是许多动物和微生物生长的必需因素 。
维生素B2与特定的蛋白质结合生成黄酶 。黄酶在物质代谢中起传递氢的作用 ， 参与组织的呼吸过程 。
1、促进发育和细胞的再生 。
2、促使皮肤、指甲、毛发的正常生长 。
3、帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应 ， 统称为口腔生殖综合症 。
4、增进视力 ， 减轻眼睛的疲劳 。
5、影响人体对铁的吸收 。
6、与其他物质结合一起 ， 从而影响生物氧化和能量代谢 。
哪些人最需要补充维生素b2
1、不常吃瘦肉和奶制品的人应当增加维生素B2的摄取量 。
2、妊娠中、哺乳期 ， 服用避孕药的妇女需要更加多的维生素B2 。妊娠期间需要1.6mg ， 哺乳期间 ， 头6个月要摄取1.8mg ， 之后的6个月为1.7mg 。
3、长期处于精神紧张状态的人需要补充复合维生素B2的用量 。
4、因溃疡或糖尿病而长期进行饮食控制的人较易产生维生素B2不足的现象（假如患了特别的疾病而正接受医治的人 ， 若要改变医师所指定的饮食 ， 一定要和医师商量） 。
5、建议成人的每日摄取量是1.7mg 。

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