白领颈椎病的典型症状及自我按摩
白领颈椎病的典型症状及自我按摩
颈椎病已经逐渐的年轻化 ， 长时间工作保持一个动作 ， 颈部缺少应有的锻炼 ， 是导致颈椎病的一大原因 ， 而大部分人觉得脖子酸痛时都是选择忍受的态度 ， 等到受不了才引起重视 ， 这是错误的 ， 发现自己有颈椎病症状时就要做好自我护理工作 ， 那么 ， 颈椎病的症状有哪些？怎么自我治疗颈椎病？
颈椎病的先兆
1、 反复出现落枕 ， 颈部时有紧、硬之感 ， 常为早期信号 。
2、 改变头部时出现头颈部隐痛 ， 并伴有不明原因的手指胀麻 ， 则为神经根型早期信号 。
3、 转动头部时 ， 出现轻微不适 ， 或较短暂性眩晕 ， 往往是椎动脉型的先兆 。
4、 若出现头痛、头晕 ， 颈部不适 ， 并伴有不明原因的眼鼻耳的刺激症状 ， 则考虑为交感神经的先兆 。
5、 如不明原因的下肢麻木、无力 ， 步履蹒跚 ， 以及颈部疼痛 ， 排便无力 ， 应考虑脊髓型的可能 。
颈椎病的典型症状
1、 颈椎关节周围组织受压症状：颈部紧绷、僵硬、活动受限甚至疼痛 。
2、 颈神经根压迫症状：转动头部或头部负重时 ， 出现颈部疼痛或一侧上肢放射性疼痛 。并出现单侧或双侧上肢皮肤感觉异常和无力 。
3、 椎动脉压迫症状：头部向一侧转动时出现头晕、恶心甚至猝倒 。平素有单侧上肢麻木或头痛 。
4、 交感神经刺激症状：眼睑下垂 ， 瞳孔缩小 ， 眼球下陷 ， 心律异常 。肢端发凉 ， 面部潮红 。多汗或无汗 ， 或恶心呕吐 。
5、 脊髓压迫型：首先出现下肢行走不利 ， 既则出现上下肢行动不便 ， 步态不稳 ， 并伴有感觉障碍及肌肉萎缩 。重则出现瘫痪以及感觉消失 。
自我按摩疗法
1、患者坐位 ， 健侧手按揉颈部患处1—2分钟
2、如有索条、挛缩块 ， 用指腹点揉并弹拨1分钟 。
3、点按两侧风池穴、肩井穴、缺盆穴各1分钟 。
4、若出现患肢麻窜感时 ， 可拿捏、弹拨、点揉颈部外侧的前中斜角肌 。
注意事项：操作时要以自身能耐受为度 。要坚持操作 ， 每天1～2次 。
其他家庭自我疗法
热敷疗法：
将热毛巾浸于大约60°的热水、热醋、花椒水、淡盐水或热药液中 ， 然后双手轻轻挤压后 ， 放置于颈项部或上背部 ， 反复数次 。每次20---30分钟 ， 每日两次 。可起到消肿止痛 ， 改善血液循环 ， 缓解肌肉痉挛的作用 。
【白领颈椎病的典型症状及自我按摩】 上面为大家介绍了颈椎病的症状及自我按摩方法 ， 经常坐办公室的办公族一定要护好自己的颈椎 ， 减少颈椎病的发生 。
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