孕妇可以喝豆奶吗？豆奶喝多了会不会上火？
【孕妇可以喝豆奶吗？豆奶喝多了会不会上火？】豆奶是很常见的，和牛奶酸奶也是有很大的区别，不仅是味道上的差别，而且还有营养上的差别，有很多人都喜欢喝豆奶，豆奶喝了有很多好处，可能会有一些孕妇也想喝豆奶补充营养，那孕妇可以喝豆奶吗？豆奶喝多了会不会上火呢？
1、孕妇可以喝豆奶吗
孕妇是可以喝豆奶的，豆奶的主要成分来源是大豆和牛奶，豆奶属于比较健康的饮品，平时喝也是比较好的，有些孕妇喝牛奶可能会吐，那么喝些豆奶和豆浆也是可以的，豆奶的营养成分比豆浆多，适量的喝些豆奶补充营养是很不错的 。
2、豆奶喝多了会上火吗
喝豆奶一般情况下是不会上火的，豆奶中的大豆成分是比较温和的，含有大量的蛋白质和氨基酸，豆奶中的脂肪含量不多，热量并不是很高，而且豆奶属于高纤维食品，膳食纤维能够促进肠胃的蠕动，防治便秘，豆奶还含有丰富的不饱和脂肪酸，有效降低胆固醇，低热量、高纤维的豆奶适量喝是不会上火的 。
3、豆奶的功效和作用
豆奶中含有大量的蛋白质，这些蛋白质属于植物蛋白，而且其中含有9中人体必需的氨基酸，豆奶中还含有维生素B族、大豆异黄酮、大豆卵磷脂和多种矿质元素能够提高人体的免疫力，而且孕妇容易便秘，豆奶中的纤维元素能够促进肠胃蠕动，达到润肠通便的作用 。
4、豆奶的禁忌
（1）豆奶含有植物雌激素，这可能会提升乳腺癌的风险 。所以，如果你有乳腺癌的家族病史，就需要咨询医生能不能喝豆奶 。
（2）用鸡蛋冲豆奶 。鸡蛋与豆奶搭配后，鸡蛋中的黏液性蛋白易与豆奶中的夷蛋白酶“亲近”结合，产生一种根本不能吸收的物质 。
（3）加红糖 。红糖中的有机酸与豆奶中的蛋白质结合后，会产生一种变性沉淀物，能分解和破坏红糖和豆奶中的营养成分 。但在豆奶中加配白糖则不会产生上述化学反应 。豆奶：降低心脏病风险 。豆奶含有可溶解纤维以及大豆蛋白质 。大豆能降低对心脏有害的LDL（低密度脂蛋白）水平和甘油三酸脂，从而降低心血管疾病的风险 。如果你的食谱里用豆奶代替了牛奶，那么请选用加入了维生素A、D以及钙的加强型豆奶 。
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