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烧汁猪肝的做法（明目食谱）

明目食谱

本食谱来自斯佳丽老师分享的烧汁猪肝的做法，所属分类：明目，需要烹饪时间：10-30分钟，烹饪难度：配菜(中级) 。
过了立春就预示着春天的脚步离我们越来越近了，万物生发，一派生机勃勃 。中医认为：“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”，肝脏是人体最大的代谢器官，所以我们一定要保护好肝脏的健康 。俗话说：一年之计在于春，做好春季保健，让你健康一整年 。那我们春季要吃些什么好呢？菠菜，韭菜，芹菜，莴笋等许多冬季见不到的新鲜蔬菜纷纷上市，因此这些绿色蔬菜为春季时令菜，富含铁等多种矿物质和胡萝卜素，多吃有利于养肝补血，排毒解毒 。为了遵循健康的养生原则，今天就以猪肝为主料(要知道中医养生讲究的就是吃啥补啥)，猪肝为补血补铁之佳品,再配上些豆芽、洋葱这些小菜使其功效更上层楼 。先将猪肝裹上一层薄薄的粉，这样有利于锁住猪肝中的水分，保持猪肝的鲜嫩 。煎至五、六层熟时捞出，煸炒配菜后再混合一起，浇入调制好的烧汁料，翻炒一下，让猪肝均匀的裹上调味酱汁，不仅滑嫩而且入味，非常美味 。这道菜我也是跟着电视上学了，就来依葫芦画瓢，与大家一起分享这道美味又可口的“烧汁猪肝”来春季养肝吧 。
做烧汁猪肝所需食材：主料：猪肝200克，豆芽菜150克，洋葱半个
辅料： 姜片适量，小葱适量，甜面酱适量，蚝油适量，面粉适量，番茄酱适量，料酒适量，糖适量，白醋适量，油盐适量
烧汁猪肝的做法步骤：1.准备好原材料；
2.猪肝片放入适量的料酒、 姜片和少量的白醋，搅拌均匀后腌制十分钟；
3.将猪肝片表面轻轻的拍成薄粉；
4.放入烧热的锅中煎一下；
5. 当猪肝被煎酥了后用筷子翻面将另一面再煎一下；
6.在小碗中调个碗汁：半勺甜面酱、1勺蚝油、2勺番茄酱、2勺料酒、适量的盐和少量的糖，搅拌均匀；【烧汁猪肝的做法（明目食谱）】
7.用干净锅，放入少量的油，下入洋葱煸炒；
8.洋葱香味煸炒出来后放入豆芽菜一起翻炒；
9. 再下入小葱段一起翻炒；
10.翻炒均匀后下入刚煎过的猪肝；
11.再下入准备好的碗汁；
12.翻炒均匀，再次加入小葱段，翻炒均匀即可 。
13. 盛入碗中 。
温馨提示：1. 猪肝可以稍微切厚一点，加入姜片、盐、料酒和一勺白醋搅拌均匀腌制一下；2. 控干下水分，再在表面上拍层薄薄的粉，放入无油的锅中煎一下；我做的时候没有控水，因此表面上粘的粉不够均匀，个人觉得还是放入适量的油会煎得表面光滑些；3 提前准备好碗汁： 半勺甜面酱、1勺蚝油、2勺番茄酱、1勺料酒和少许盐和糖，搅拌均匀备用；4.将锅洗干净，放入适量的油，爆香洋葱，下入豆芽菜一起翻炒，直至豆芽菜微微发软；5. 再下入刚煎好的猪肝，倒入准备好的碗汁，翻炒均匀，让猪肝都裹上酱汁即可 。

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