孕妇口味重是什么原因？孕妇口味重怎么回事？
可能很多人的口味都比较重，平时喜欢吃一些味道重的东西，有一些孕妇可能在怀孕之前口味一直都很清淡，但是在怀孕后口味就变得越来越重了，这样的情况其实是很常见的，但是一般的孕妇都不知道为什么会这样，那孕妇口味重是什么原因？孕妇口味重怎么回事？
1、孕妇口味变重的原因
孕妇口味变重，与体内激素变化有关 。在妊娠早期，由于孕激素分泌增加，消化系统发生了一系列的变化，如胃肠道平滑肌松弛、蠕动减慢，消化液和消化酶的分泌也减少，胃酸不足，胃的活动和消化能力就变差了 。这个时候，孕妇嘴中常常感到没有味道，而重口味的食物可以开胃 。
2、孕妇偏重咸味的原因
部分孕妇，怀孕后偏重咸味食物，主要是受早孕反应影响，口里经常无味，咸食能激发食欲，而且可以调节体内的水分，增强神经肌肉的兴奋性，维持酸碱平衡 。
3、孕妇如何科学吃咸
1、烹调时，等菜快熟的时候放盐，这样盐附着在食物表面来不及渗透，口感也刚刚好 。
2、选择低钠盐，有意识地减少食盐的摄入量 。
3、减少或拒绝酱菜、腌制食品 。人体每天食盐摄入量不能超过6克，这些腌菜、酱菜含盐较多，一次食用几乎就可以达到一天的食盐摄入量 。
4、孕妇偏重酸味的原因
大多数孕妇喜欢吃酸的食物，这是由孕期的生理变化引起的 。酸性食物能够刺激胃液的分泌，提高消化酶的活性，这不仅有利于减轻孕吐反应，增加食欲，也有利于食物的消化和吸收，所以本能反应，很多孕妇偏爱酸性食物 。
5、孕妇如何科学吃酸
孕妇喜吃酸味食物是符合生理和营养要求的 。可选择樱桃、葡萄、杨梅等新鲜水果，或者酸奶，这样既可改善胃肠不适，又可增进食欲，补充营养 。不宜吃酸菜、山楂，对胎儿健康不利 。那些带有酸味的果脯、话梅，通常钠的含量较高并添加有防腐剂、色素等，因此也不建议孕妇经常过多食用 。
6、孕妇偏重辣味的原因
孕妇喜欢辣味食物，是因为辣味食物可以促进胃液分泌、增进食欲、缓解胃肠胀气 。辣味刺激舌头、嘴巴，会有一种痛苦的感觉，大脑立即发布命令来平衡这种痛苦，这时人体就会分泌一种叫做内啡肽的激素来消除这种痛苦 。持续不断释放出的内啡呔，会使人感到轻松兴奋，产生吃辣后的“快感” 。
7、孕妇如何科学吃辣
过度食辣对母儿不利，容易上火、便秘，孕妇要克制 。爱吃辣的孕妇，餐后可以适量吃些酸味水果 。酸味的水果含鞣酸、纤维素等物质，能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动，帮助吃辣的人滋阴润燥 。如苹果、梨、石榴、香蕉、葡萄、柚子等都有去火的作用 。
8、孕妇口味重有危害吗
孕妇偏爱酸、辣、咸这样的重口味，偶尔食之没有关系，如果过量食用就会带来健康隐患 。
(1)嗜酸损肠胃
平日酸味的来源主要是调味品醋和橙子、柠檬等水果，吃酸味食物可促进食欲，有利于健脾开胃 。但酸食过多会引起肠胃不适及消化功能紊乱 。
(2)嗜辣易上火
辣椒等食物对于肌肉紧张引起的头痛、肌肉关节痛等症状能起到一定的缓解作用 。但辛辣味刺激性强，易引起口舌生疮等上火症状 。特别是对于胎宝宝来说，辣椒所带来的伤害是非常巨大的 。
(3)嗜咸损肾
每天摄入一定量盐有助于调节人体细胞和血液渗透压平衡，保持正常代谢的功效 。但咸味食物过量食用会损害肾脏，引发孕期水肿、高血压等症状 。
9、孕妇吃这些
(1)白菜猪肝粥
材料：大米、猪肝、白菜、盐
做法：
1、大米提前浸泡30分钟 。
2、熟猪肝切小丁备用，白菜提前焯水，去掉多余草酸，切丁备用 。
3、大米加水开大火煮，煮开后转小火炖煮30分钟 。
4、米粥煮好后放入切好的猪肝丁，将拌均匀，盖盖炖煮10分钟 。
5、分钟后撒入白菜丁，撒入盐和黑胡椒，稍微煮一两分钟后即可出锅 。
功效：猪肝含蛋白质、钙、磷、铁，较多的维生素A、B1，菸酸等，能补肝明目，养血、补铁 。
(2)蚶子菠菜
材料：菠菜200克，适量的盐、油、蚶子
【孕妇口味重是什么原因？孕妇口味重怎么回事？】做法：
1、先将菠菜用开水焯，焯好用凉水炸一下沥干多余水分，切均匀的段 。
2、蚶子用开水焯，沥干水分 。
3、准备三合油，将三合油倒入蚶子菠菜中 。
功效：菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质 。
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