产后恶露不净吃什么好？产后排恶露方法有哪些？
女性在生产之后，会在一定的时间内会陆续排除一些鲜红色的液体，这些就是我们所说的恶露 。这种情况让妈妈比较苦恼，于是想要通过一些方法来促进恶露排出 。饮食调理就是常见的一种，那产后恶露不净吃什么好呢？
1、参芪粥
材料：人参9克，黄芪15克，焦艾叶10克，糯米50克 。
做法：：黄芪、艾叶用布包，加水适量，与人参煎煮30分钟，留参去黄芪、艾叶药包，再入糯米煮成粥 。顿食，每日1次 。
功效：可以益气摄血，适用于：产后气虚，恶露不尽，色淡质稀，面色无华，神疲乏力，头晕失眠等症状的产妇服食 。
2、蒲黄羊肉
材料：羊肉250克，生蒲黄25克，川椒末3克 。
做法：将羊肉洗净切块，入沙锅内，加适量清水煮熟，取出放入净盘内，加入生蒲黄、川椒末拌匀 。分2次空腹食用 。
功效：可以补中益气，行血去瘀，适用于产后气虚血瘀，恶露不尽，脐腹冷痛，身倦无力的产妇服食 。
3、桃仁粥
材料：桃仁30克，粳米30克 。
做法：桃仁用水研烂绞取汁，加粳米煮作粥 。空腹食服 。
功效：可以活血化瘀，适用于产后瘀血阻滞，恶露不尽，色暗有块，腹中疼痛的产妇食用 。
4、山楂车前饮
材料：山楂30克，薏米60克，车前草30克 。
做法：将山楂和薏米一起加水适量后煮约30分钟，再加入车前草煮约10分钟，去渣取汁，调冰糖适量待糖溶化后，即可饮用 。日服1次 。
功效：可以清热凉血，活血祛瘀，适用于产后血热瘀滞，恶露不尽，口渴烦躁，小便短赤的产妇服食 。
5、生姜红糖饮
材料：生姜炭、红糖各50克 。
做法：：将生姜炭与红糖一起加水煮汤汁，每日2次服用 。
功效：可以温经活血止血，适用于产后血虚寒凝，恶露不尽，腹痛冷痛，或下血色暗的产妇服食 。
6、其他方法
1、哺喂母乳
婴儿的吸吮会刺激脑下垂体后叶分泌一种激素，此激素有助于子宫复原，所以哺喂母乳的产妇，其子宫复原情况会比较快 。
2、按摩子宫
当产后妈咪发现子宫没有收缩的情况时，可采用“环状按摩法”来促进子宫收缩，即将手掌贴在肚皮上，以顺时钟方向往下按压且绕圆，用手掌的力量刺激子宫收缩，直到子宫变硬 。
服用生化汤 不少产后妈咪会在产后服用生化汤，但有时产后大出血的情形也可能是服用过多的生化汤所致 。一般来说，医院不会禁喝生化汤，除非产妇有凝血功能障碍、产后大出血或伤口感染的情况才会禁止服用生化汤，建议产后一周再服用生化汤，服用一周即可，不要过量 。
3、使用子宫收缩剂
使用子宫收缩剂的方式有点滴注射、肌肉注射，口服或含在舌下，但子宫收缩剂与生化汤应择其一服用，以免造成子宫收缩过于激烈，导致腹部疼痛 。
【产后恶露不净吃什么好？产后排恶露方法有哪些？】
推荐阅读
- 产后吃什么能减肥？产后怎么减肥？
- 产后穿塑身衣要注意什么
- 产后脚后跟疼是怎么回事？预防脚后跟疼的方法
- 产后怎样恢复身材？哪些食物有助于产后美容
- 产后皮肤松弛怎么办？产后皮肤松弛的恢复方法
- 如何去除眼部皱纹？产后除眼部皱纹的最佳方法
- 产后脸上长痘痘怎么办？脸上长痘痘吃什么好
- 产后怎样快速瘦身？产后吃什么快速瘦身
- 小S产后如何减肥？产后减肥哪些运动不能做
- 产后如何瘦身恢复身材？产后减肥方法