痛经呕吐怎么办？痛经恶心呕吐怎么办？
痛经是经期常见的一种现象 ， 许多女性在生理期的时候如果出现痛经是比较痛苦的 ， 每个女性的体质不同 ， 痛经的情况也会有所不同 ， 有些人痛经的时候还会出现呕吐的现象 ， 痛经的时候呕吐要怎么办？痛经恶心呕吐要怎么办呢？下面为大家介绍 。
1、天麻川芎汁
食材：天麻10g、川芎6g ， 鸡蛋一只
制法：把鸡蛋外壳洗净与上药一起加水 ， 待鸡蛋煮熟 。然后把鸡蛋煮熟后去壳 ， 放在药中再煮5分钟 ， 鸡蛋和汁一同服用 ， 每日一碗 ， 连服7日 。
功效：天麻可以息风定惊 ， 川芎活血行气 ， 祛风止痛 。天麻川芎汤对于月经期间痛经、恶心、呕吐有很好的效果 。需要注意的是 ， 对于经血量大的慎用 。
2、生姜红糖水
食材：生姜10g ， 山楂15g ， 红糖适量
制法：把生姜、山楂熬成汁加红糖适量即可服用 ， 早晚各一碗 。
功效：生姜可以温胃散寒止呕 ， 山楂可以消食开胃 ， 红糖可以活络气血 ， 补血活血 。此饮品对于痛经呕吐的女性有很好的作用 。
3、按揉中脘穴
位置：在胸骨下端和肚脐连线中点处 。
按揉方法：取仰卧位 ， 用拇指或中指逆时针按揉中脘穴月1分钟 ， 然后顺时针方向按揉约2分钟 ， 以局部感到酸胀为最佳 。
功效：按揉中脘穴对于治疗腹胀、腹痛、腹泻、痛经、反酸、恶心、呕吐、便秘有很好的帮助 。
4、按揉巨阙穴
位置：位于腹部 ， 左右肋弓相交之处 ， 再向下约二横指宽处
按摩方法：取仰卧位 ， 用拇指或中指按压巨阙穴约1分钟 ， 然后在顺时针按揉2分钟 ， 以局部感到酸胀并向整个腹部放散为最佳 。
功效：巨阙穴对于治疗恶心、呕吐、打嗝、吞酸、腹泻、痛经、心痛、心烦、健忘、胸闷气短、咳逆有很好的疗效 。
5、按揉足三里
位置：胫骨外侧 ， 在膝盖下方约四横指宽处 。
按摩方法：膝盖稍屈曲 ， 用拇指顺时针方向按揉约2分钟 ， 然后逆时针方向按揉约2分钟 。
功效：按揉足三里可以治疗恶心、呕吐、腹泻、胃痛、腹痛、食欲不振、便秘等 。
6、痛经饮食禁忌
1、痛经不宜吃巧克力
巧克力容易使情绪变得不稳定和嗜糖 ， 除了会导致发胖外 ， 还会增加人体对维生素B的需求 。巧克力中的糖分容易消耗身体中的维生素b和矿物质 ， 使人更容易爱吃甜食 。处于经期的女性如果摄取高糖分的甜食 ， 不能但改善经期不适症状 ， 还会造成血糖不稳 ， 影响体内荷尔蒙平衡 ， 加重痛经现象 。
2、痛经不宜吃刺激辛辣食物
女性经期不适宜食用刺激性较强的辛辣食物 ， 这类食物会刺激血管扩张 ， 像花椒、丁香和胡椒类食物都是调料 ， 但是处于经期的女性朋友就最好不要食用 ， 不然会导致痛经现象加重和经血量增多 。
3、痛经不宜喝含咖啡因的饮料
女性经期应该少喝或者不喝咖啡、可乐、茶等含有咖啡因的饮料 ， 这些饮料容易刺激神经和心血管 ， 让人情绪变得紧张 ， 加重疼痛 ， 或者导致经血过多 ， 而温热的白开水是最安全最舒服的选择 。
4、痛经不宜喝碳酸饮料
很多碳酸饮料中都含有磷酸盐 ， 这种物质容易妨碍铁的吸收 ， 而其中的碳酸氢钠遇到胃液会发生中和反应 ， 女性在月经期间本来就容易失血过多 ， 有食欲不振的不适症状 ， 如果影响其他营养摄入 ， 容易缺乏抵抗力 ， 从而导致痛经变得更严重 。
5、痛经不宜吃奶酪类甜品
芝士 ， 奶油 ， 乳酪等甜食容易影响身体对镁元素的吸收 ， 而痛经与体内缺镁也有一定关系 ， 镁元素能够刺激人体内多种酶类 ， 抑制神经兴奋 ， 而镁元素缺乏容易导致人情绪变得紧致 ， 从而加重痛经症状 。
【痛经呕吐怎么办？痛经恶心呕吐怎么办？】
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