宝宝吃鱼肝油吃到什么时候？宝宝吃鱼肝油注意什么？
鱼肝油是一种营养价值非常高的保健品 ， 富含丰富的维生素A和维生素D ， 而这些物质都是宝宝在生长过程中必需的 ， 所以很多家长为了宝宝能够健康成长 ， 会给宝宝吃鱼肝油来补充营养 。那宝宝吃鱼肝油吃到什么时候比较好呢？
1、宝宝吃鱼肝油要吃多久
由于母乳中维生素D含量较低 ， 婴儿一般从1-3月起就应添加鱼肝油 ， 吃到3岁左右 ， 以促进钙磷的代谢吸收 。当然 ， 如果医生说你的宝宝缺钙 ， 就要坚持吃 ， 如果还算正常 ， 可以隔三差五的吃点 ， 鱼肝油和钙也不要过量补食 ， 所谓物极必反 。
2、多久可以停
1、宝宝1岁以内 ， 夏天和冬天都要求补充预防量的维生素D（400单位） ， 尤其是对早产儿、双胎和有上述引起维生素A和D缺乏因素的宝宝 ， 可连续服用2-3年 。
2、宝宝1岁以后 ， 冬天服夏天可以停服 。
3、宝宝3岁后至青春期前 ， 可根据户外活动、饮食、健康状况来定 ， 如天气寒冷 ， 宝宝喝奶少、不喜欢户外活动、经常患病 ， 应给予补充适量鱼肝油；青春期的孩子需常规补充适量鱼肝油和钙片 。
3、宝宝吃鱼肝油好吗
给宝宝吃鱼肝油有好处 ， 鱼肝油是一种常用的婴儿辅食 ， 也是一种维生素类药物 ， 主要含有维生素A和D ， 常用来预防和治疗小儿佝偻病和夜盲症 。但值得注意的是 ， 维生素A、D均为脂溶性维生素 ， 过量摄入不能被及时排除 ， 而会在体内贮存起来 ， 进而产生毒性作用；最好在医生的指导下添加 ， 以免维生素中毒 。
4、吃鱼肝油注意事项
鱼肝油并不是为人体长期需要的营养品 ， 它的服用需要根据宝宝的生长阶段或服或停 。长期大量服用鱼肝油容易引起维生素中毒 ， 早期表现为恶心、呕吐、头痛、毛发脱落等 。因此 ， 建议服用鱼肝油的老人、小孩、孕妇等 ， 遵循吃2-3周停用1-2周的原则 ， 每次不要吃太多 ， 具体服用方法可以让医生根据自己的身体情况给予指导 。
1、服用鱼肝油不是多多益善
鱼肝油所含的维生素a、d均为脂溶性维生素 ， 与其他水溶性维生素如b1,b2等不同 ， 不能及时被排除 。如果摄入量超过人体需要的范围 ， 则会在体内贮存起来 ， 储积过多 ， 就会对人体产生毒副作用 。
2、鱼肝油不等同鱼油
鱼肝油的制作原料主要是鱼的肝脏 ， 主要成分是维生素a和维生素d ， 而其中鳕鱼肝油分子小 ， 特别适合肠胃娇嫩的宝宝 。鱼油则是鱼类脂肪的提取物 ， 属鱼脂类 ， 主要成分是不饱和脂肪酸 ， 可降低血液中低密度脂蛋白胆固醇 ， 避免血液黏稠 ， 为中老年人保健品 。如果错误把鱼油当成鱼肝油给宝宝吃 ， 不但没办法补充宝宝体内缺少的维生素 ， 还可能引起其他病症 。
3、鱼肝油的服用方式不一样
鱼肝油所含的维生素A、D含量不同 ， 其服用方式也不同 。被人们称为药用型的鱼肝油 ， 严格说来是维生素ad滴剂 ， 剂量较高 ， 不适合长期服用；而膳食补充型的鱼肝油 ， 剂量适当 ， 补充宝宝日常所需 ， 适合长期服用 。
4、参加户外活动的同时也要吃鱼肝油
在阳光充沛的夏季 ， 是不是就可以不用给宝宝补充鱼肝油呢？其实不然 。如果宝宝有足够的户外活动时间 ， 每天日照时间达到2个小时以上 ， 那么鱼肝油的补充量可为每天半颗到一颗或者隔天一颗 。
【宝宝吃鱼肝油吃到什么时候？宝宝吃鱼肝油注意什么？】
推荐阅读
- 春季老年人没有食欲怎么办？春季老年人不想吃东西怎么办？
- 宝宝可以喝甘草茶吗？宝宝喝甘草茶有什么好处？
- 女人为什么容易怕冷？女性常吃什么可以保暖？
- 宝宝三岁前需要做哪些体检？婴幼儿体检的时间和项目
- 常吃哪些食物可以长寿？老年人饮食需要注意什么？
- 女性冬季手脚冰凉怎么办？吃什么可以缓解手脚冰凉？
- 夏季宝宝容易患哪些疾病？夏季宝宝如何预防疾病？
- 上班族压力大吃什么好？上班族吃什么可以缓解压力？
- 宝宝多大可以戒夜奶？帮助宝宝戒夜奶的方法有哪些？
- 男人感冒了吃什么好得快？男人感冒了应该怎么办？