坐月子有什么禁忌？坐月子的禁忌
中医里面认为产妇在产后的一个月内是需要卧床静养的，所以一般产妇在产后都会坐月子，在坐月子期间是有很多需要注意的地方的，特别是一些健康方面的禁忌，产妇一定要注意，不然可能会落下一些疾病 。那么，一般产妇坐月子有哪些禁忌呢？
1、忌吹风受凉
坐月子不能吹风，因为产后气血虚弱、筋骨松弛，风寒湿邪易趁虚而入，引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等疾病 。如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇 。产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子 。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象 。
2、忌生冷
从医学的角度来说，产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热到虚寒 。因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃 。如冷饮、冷菜、凉拌菜等，从冰箱里拿出的来水果和菜最好温热过再吃 。一些寒性的水果，如西瓜、梨等不宜多食，对于某些脾胃虚弱者，可能引起拉肚子 。
3、忌同房
坐月子期间禁止同房 。恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活 。如果为了一时之欢而忘了“戒严令”，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果 。
4、忌辛辣温燥食物
【坐月子有什么禁忌？坐月子的禁忌】坐月子期间忌吃辛辣温燥食物 。因为这类食物可助内热，而使产妇虚火上升，有可能会出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状，也可能通过乳汁使婴儿内热加重，因此饮食宜清淡，尤其在产后5～7天之内，应以软饭、蛋汤等为主，不要吃过于油腻和麻辣的食物，例如特大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物和调味香料 。
5、忌大补
坐月子忌大补 。大补不但容易使产妇肥胖，对身体也有害处 。产后的第一二周不要急于进补，因为掌握不好的话很容易使新陈代谢的产物堆积在产妇体内，不利于产后淤血的排出，增加在体内恶变的几率 。
桂圆、黄芪、人参、党参、当归等补血补气的中药煲入汤中也是可以的，但最好等产后恶露排出后，或颜色不再是鲜红色后再吃，否则可能引起活血，增加产后出血，俗称补伤 。
6、忌急于喝催奶汤
很多长辈都认为多喝汤能够补充产妇身体里的失去的水分，并且快速地增加乳汁的分泌 。但是专家说产奶的前提是要乳腺管全部畅通，分泌出的乳汁才不会被堵塞，而引起乳房胀痛 。
专家建议：产后不要急着喝催奶汤，应该先让宝宝吸允妈妈的乳房，让乳腺管的全部畅通，再进行汤类补助，记得不要给产妇喝过多油腻的汤品，会不断地增加产妇的身体的脂肪含量，对宝宝也有一定的影响 。
7、忌长期卧床
坐月子期间，如果长时间呆在床上缺乏运动的话，不仅无法迅速瘦身，还有可能会留下尿潴留、产后便秘、下肢静脉血栓、产后尿失禁、盆腔炎、子宫脱垂等症状 。
顺产的妈咪，在产后24小时之内就可以坐起来了，还可以简单地活动一下周身筋骨 。适当的运动有利于子宫复旧及产后恶露的排出，预防腹直肌裂及性器官下垂 。
对于剖宫产的妈咪，在术后第三天就可以下床做轻微活动，每天逐渐增加活动量，到产后7-10天也可以开始做产后体操 。
8、饮食禁忌
1、产后忌酸
中医认为酸性收敛，不利于与产后体内淤血排出，因此产妇不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出 。
2、产后忌过咸
过咸的的食物容易导致产后水钠潴留，甚至可造成水肿 。因此过咸的食物，如咸菜等含盐分过多的食物不宜食用 。但产妇也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡 。
3、产后忌生冷
产妇在生产过程中消耗了大量的体力，分娩后体内激素水平也会大大下降，体质大多从内热到虚寒 。因此中医主张产后宜温，过于生冷的事物不宜多吃，容易导致脾胃消化不良，并且不利于恶露排出和淤血的去除 。
4、产后忌辛辣
辛辣温燥类的的食物可助内热，导致产妇虚火上升，容易出现口舌生疮、大便秘结或者痔疮等症状，同时也可能通过乳汁使婴儿内热加重 。因此产后饮食应当以清淡为主，尤其在产后5-7天之内，应以软饭、蛋汤等为主 。不可以吃过于油腻辛辣的食物 。
5、产后忌大麦
大麦及其制品，如麦乳精、大麦芽、麦芽糖等食物有回乳的作用，所以在坐月子期间应该禁食这些食物，以免对哺乳不利 。
6、产后忌食油腻
由于产后岔路的胃肠胀力及蠕动都比价弱，过于油腻的食物如肥肉、板油、花生米等应该尽量少食以免引起消化不良 。油炸的食物也较难以消化，产妇也不应该多吃 。
7、忌多吃味精
坐月子期间，产妇如果食用过量的味精，会对婴儿的发育，尤其是12周以内的婴儿产生严重影响 。因为味精中的谷氨酸钠会通过乳汁进入婴儿体内，与婴儿血液中的锌发生特异性结合，生产不能被机体吸收的谷氨酸，从而导致婴儿锌缺乏，这样婴儿不仅容易出现味觉差，厌食等现象，甚至会出现智力减退，生长发育迟缓等不良后果 。
8、产后忌大补
由于每个人的体质不同，一味的强调产后多虚而大补不是片面的 。产后适当的补充产妇所需要的营养有利于身体健康，但不适当或者过量的补充反而有害于身体 。桂圆、黄芪、党参、当归等补血益气的补品可以适量煲汤进补，但最好在产后恶露排出后再进行，否则可能会增加产后出血等不适 。
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