镇咳祛痰的无花果瘦肉的做法（低温作业人群食谱）
怎么做镇咳祛痰的无花果瘦肉好吃?学做镇咳祛痰的无花果瘦肉需要哪些食材?为您提供镇咳祛痰的无花果瘦肉的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味镇咳祛痰的无花果瘦肉!
准备时间：10分钟内
制作时间：1-2小时
用餐人数：1-2人
镇咳祛痰的无花果瘦肉的简介：味道甘美的无花果，加上蜜枣、南北杏一起煲煮，可以将每一种食材的功效都发挥到极致 。这款经过两个小时熬制的靓汤，具有促进食欲和镇咳止痰的作用，非常适合这忽冷忽热、潮湿多余的春季 。此外，此汤还具有清甜润肺、清热消肿的功效，特别适宜咽喉肿痛的同学饮用 。
清甜滋润的老火汤，淡淡的回甘令人欲罢不能，周末如果有充裕的时间，就用这碗汤犒赏自己吧，滋润我们的整个春天…
镇咳祛痰的无花果瘦肉的食材：主料：瘦肉70g南杏仁8g北杏仁8g蜜枣1颗无花果25g辅料：枸杞少许姜4片盐少许镇咳祛痰的无花果瘦肉的做法图解步骤：
1.瘦肉洗净、切丁；
2.锅中烧水，水沸腾后放入瘦肉丁焯烫；
3.肉丁变色后即可捞出，洗去浮沫；
4.将出去枸杞的所有材料放入汤煲中；
【镇咳祛痰的无花果瘦肉的做法（低温作业人群食谱）】
5.加入足量水，大火煮开后，转小火煲2小时左右；
6.加入洗净的枸杞，继续煮5分钟后关火；
7.根据个人口味加盐调味即可 。
小贴士：1.先将瘦肉焯烫一下，可以避免煲煮过程中产生浮沫，使汤水更清澈；
2.加水的分量根据个人喜好调整，水越少，汤越浓；
3.水最好一次添足，煲煮的过程中不要再加水；
4.枸杞最后放入即可，放早了容易煮烂 。
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