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冬天女人喝什么茶好？女人冬天适合喝什么茶？

冬天我们要注意补充水分 ， 除了吃一些水果以外 ， 还可以通过喝茶来补水 。喝茶不仅能帮助人体补充水分 ， 还能起到很多好的养生功效 ， 所以 ， 女性在冬天要适当喝一些茶 。女性冬天喝茶有助于调养身体 ， 那么 ， 女人冬天喝什么茶好呢？
1、萝卜茶
食材：白萝卜100克、茶叶5克
做法：先将白萝卜洗净切片煮烂 ， 略加食盐调味（勿放味精） ， 再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用 。
功效：白萝卜营养丰富 ， 含钙且有药用价值 ， 可清热化痰 ， 配茶饮用能清肺热、化痰湿 ， 少加食盐既可调味 ， 又可清肺消炎 。每天2次不拘时限 ， 有清热化痰、理气开胃之功 ， 适用于咳嗽痰多、纳食不香等 。
【冬天女人喝什么茶好？女人冬天适合喝什么茶？】2、姜苏茶
食材：生姜、苏叶各3克
做法：将生姜切成细丝 ， 苏叶洗净 ， 用开不冲泡10分钟代茶饮用 。每日2剂 ， 上下午各温服1剂 。
功效：有疏风散寒、理气和胃之功 ， 适用于风寒胃痛腹胀等肠胃不适型感冒 。此方以药代茶 ， 味少而精 ， 实用简便 。
3、喝银耳
食材：银耳20克、茶叶5克、冰糖20克 。
做法：先将银耳洗净加水与冰糖（勿用绵白糖）炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤 ， 搅拌均匀服用 。有滋阴降火 ， 润肺止咳之功 ， 适用于阴虚咳嗽 。
功效：银耳是食药两用滋补佳品 ， 内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%；还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等 。药用有滋阴润肺、养胃生津之效 。
银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力 ， 配茶叶取其消痰火于利湿之中 ， 兼有消炎之功效 。
4、桔红茶
食材：桔红3－6克、绿茶5克
做法：用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用 。
功效：每日1剂随时饮用 ， 有润肺消痰；理气止咳之功 ， 适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症 。此茶以桔红宣中理气 ， 消痰止咳 。茶叶有抗菌消炎作用 ， 以此二味配制 ， 对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好 。
5、牛奶红茶
食材：：红茶3克 ， 牛奶100克 ， 食盐2克 。
做法：
1、将红茶放入锅中 ， 加水煎煮5分钟 。
2、红茶叶过滤掉 ， 另以一只锅煮牛奶 。
3、将牛奶煮沸后加入茶汁 ， 加入食盐揽拌 。
功效：冬天每天早上喝一次 ， 可有效地补充气血 ， 强身健体 。
6、黄芪红茶
食材：黄芪15克 ， 红茶3克 。
做法：
1、把黄芪放入锅中 ， 加入适量清水煮约15分钟 。
2、放入红茶后 ， 再一起煮约5分钟 ， 即可饮用 。
功效：黄芪味甘性平 ， 有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效 ， 主治脾胃虚弱 ， 自汗盗汗 ， 充气不足 ， 痈疽不溃 ， 退肿排毒等 。有效补气健胃 ， 可改善身体虚弱症状 。对中枢神经、心血管有利 ， 有降压作用 ， 还可利尿 ， 抗病毒 ， 抗衰老 ， 抗肿瘤等作用 。
7、喝茶的功效作用
1、缓解疲劳
喝茶可以兴奋神经 ， 消除疲劳,这是茶素的功效 。茶素除能提神醒脑之外 ， 还能刺激肌肉伸缩 ， 增快血液循环,能兴奋神经 ， 驱除睡意 。
2、利尿作用
茶有发汗、利尿、止渴、解暑的作用 。茶单宁有生津止渴的作用 。茶素能刺激肾脏血管 ， 使之膨胀,加快尿的排泄 。
3、解酒作用
茶叶有解酒、解烟毒的功效 。茶单宁和生物碱结合生成白色的晶体沉淀,通过化学反应可以解烟毒 ， 通过利尿可以解酒毒 ， 咖啡碱可以中和酒精 ， 所以民间用浓茶解酒是有一定道理的 。
4、促进消化
喝茶能帮助消化 ， 溶解脂肪 ， 茶叶芳香油能去油腻 ， 淸肠胃 。茶还能消除口中异味 ， 如吃了大蒜、大葱、螃蟹等 ， 只要口中嚼些千茶叶或喝点浓茶 ， 便能去除异味 。
5、杀菌灭菌
茶单宁有一定的杀菌作用 。单宁与细菌表面的蛋白质结合,可生成白色的沉淀膜 ， 可抑制细菌的繁殖和活动 。尤其对伤寒病菌、痢疾杆菌的杀伤力特别强 。所以经常喝茶的人可以少得疾病 。

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