夏季如何降火？夏季降火的注意事项
夏季由于温度较高 ， 很容易引起上火 ， 那么 ， 上火了该怎么办？该如何才能科学有效地降火？
【夏季如何降火？夏季降火的注意事项】 夏季降火的注意事项
一、“降火”要有度
炎热的夏季 ， 人们习惯多喝点菊花、胖大海、金银花等饮料 ， 不仅能解渴消暑 ， 还能驱走内火 ， 这种自以为是的“健康生活方式”却不一定健康 。因为野菊花、胖大海、金银花以及很多凉茶其实都属于寒凉类药物 ， 有清热泻火、凉血解毒、利尿凉肝等功效 ， 若过度饮用很容易损伤脾胃阳气 ， 导致食欲低下、神疲乏力、腹痛腹泻等症状 。正确的办法是如果“内火”已经造成口腔溃疡等症状 ， 一定需要在专业中医指导下搭配“降火”方剂 。而在没有疾病情况下 ， 这些“降火”饮料的饮用量 ， 则不要超过一天总饮水量的一半 。
二、“降火”分虚实
按照五脏学说来分 ， “火”可分为心火、胃火、肝火、肺火、肾火 。无论哪一种火 ， 都有虚实之分 。而虚火和实火的“降火”方式 ， 十分不同 。如果辨错证、用错药 ， 不是“降火”过了头 ， 就是“火上浇油” 。
三、“降火”分体质
婴幼儿绝对不能盲目“降火” ， 因为婴幼儿的脾胃调节功能尚处在建立和完善的阶段 ， 对于外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应 ， 容易出现腹泻、腹痛、咽痛、咳嗽等症 ， 还会诱发扁桃体炎、咽炎；月经期的女性和一些患有妇科疾病的妇女体质一般都偏寒 ， 过度饮用“降火饮料”容易引起痛经、虚脱等现象；体质虚寒的慢性病人脾胃功能差 ， 常喜温畏寒 ， 更应该避免“降火” 。
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