初中生睡眠不足的危害？初中生睡眠不足有什么影响？
初中生由于生活习惯的影响 ， 很多人都有熬夜的习惯 ， 这会对健康造成很多不利的影响 ， 那么初中生睡眠不足的危害？初中生睡眠不足有什么影响？睡眠不足会导致身体代谢异常 ， 因此会影响人体大饿消化系统、神经系统、体质等都造成不同程度的影响 ， 下面就来详细了解初中生睡眠不足的危害吧 。
1、消化系统危害
晚上是肠胃各器官的休息时间 ， 如果睡眠不足 ， 就会导致这些器官没有回复到最佳状态 ， 因此熬夜之后 ， 消化能力会减弱 ， 容易出现胃胀、腹痛、腹泻、便秘等不适症状 ， 还会导致肠胃对营养的吸收效率降低 ， 长期如此很容易导致营养不良 ， 并且诱发肠胃疾病 。
2、神经系统危害
晚上大脑也是需要休息的 ， 我们做梦其实是大脑的微弱反应 ， 如果我们在晚上熬夜 ， 就会导致大脑长期处于兴奋状态 ， 这样会导致大脑休息不足 ， 因此睡眠不足会影响第二天的休息和学习 ， 在学习的过程中注意力很难集中 ， 而且思维迟缓 ， 会导致学习效率极大降低 。长期如此还容易患精神类疾病 ， 例如性格孤僻、沉默寡言 ， 而且很容易做出极端行为 ， 对生活影响极大 。
3、体质影响
初中时期正是生长发育的关节时期 ， 如果长期睡眠不足 ， 就会导致生长发育受到影响 ， 甚至导致发育畸形 ， 不仅如此 ， 由于睡眠不足导致的营养不良的影响 ， 会导致人体的肌肉、神经反应速度都降低 ， 也就会导致体质变得很差 ， 也更容易生病 。
【初中生睡眠不足的危害？初中生睡眠不足有什么影响？】
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