坐月子喝什么汤最好？坐月子喝什么汤补气血？
中医里面讲究产妇在产后的一个月内是需要卧床静养的，俗称坐月子，所以一般产妇在产后的一个月内是不能出门吹风的，还需要加以食补，可以补充的食物有很多种，比如喝汤之类的 。那么，一般坐月子喝什么汤是最滋补的呢？喝什么汤可以补气血呢？
1、丝瓜鲫鱼汤
原料：鲫鱼一条、丝瓜200克，姜、葱适量 。
做法：鲫鱼放油锅，略煎两面后，倒入少量黄酒，加入清水、姜、葱、盐适量，加盖小火焖煮20分钟 。丝瓜切片，加入鱼汤内，旺火煮至汤呈乳白色后调味即可 。
功效：具有益气健脾、通调乳汁的功效 。
2、清炖乌鸡汤
原料：乌鸡半只、黄芪25克、党参15克，枸杞子15克 。
做法：乌鸡洗净后切块，加入葱、姜丝、盐及酒等拌匀，铺上党参、黄芪、枸杞子，隔水蒸90分钟即可 。
功效：补中益气、养血生津 。主治产后虚弱、乳汁不足 。
3、花生猪蹄汤
【坐月子喝什么汤最好？坐月子喝什么汤补气血？】原料：猪蹄2个，花生200克，盐、葱、姜、黄酒适量 。
做法：猪蹄去毛后洗净，用刀划口，和花生一并放入锅中，加入清水、盐、葱、姜、黄酒适量，用大火煮沸后，再改用小火熬至烂熟即可 。
功效：益气养血、补血通乳 。对产后阴虚少乳有效 。
4、母鸡山药汤
原料：母鸡一只、山药15克、红枣15克，党参15克，黄芪30克 。
做法：母鸡去内脏洗净后，将上述原料放入鸡肚中，浇少许黄酒，隔水蒸熟即可 。
功效：补气健脾、补虚固表、益肺止汗、生血、化生乳汁 。适用于产后体虚、乳汁过少、出虚汗者食用 。
5、莲子猪肚汤
原料：猪肚子150克，莲子（去芯）30克 。
做法：莲子用冷水浸泡2小时后备用 。猪肚切片，放入锅中，加入清水、生姜、料酒煮沸后，加入莲子，熬至烂熟，调味即可 。
功效：养心养肾、补虚健脾 。有助于产妇身体复原 。
6、银耳山楂汤
原料：银耳250克，山楂25克，红枣6枚，冰糖200克 。
做法：冰糖加开水溶化备用 。银耳与山楂泡发后，放入锅中，加入清水、红枣和冰糖水，熬制1小时即可 。
功效：消食化积、化瘀止血，有助于促进恶露排出及子宫复旧 。对产后恶露不尽、腹痛有一定治疗作用 。
7、坐月子多久可出门
1、多久可以出门
建议满月后，一般是产后6周，再出门比较好 。特殊情况，非要出门时，顺产后2-3天，就可自由行走，做好保暖措施，戴上产妇帽，避免吹风、受凉；剖腹产的女性，建议至少2周后，待腹部伤口愈合后，再外出，同样需要做好防寒措施 。
2、过早出门的影响
产妇分娩后，身体虚弱、机体免疫力低下，如果过早出门，吹风受凉就容易出现感冒 。另外，产妇全身筋骨比较松弛，腠理大开，内外空疏，倘若出门，不慎使风寒侵入，导致气血凝滞，会诱发筋骨关节酸痛、头痛等月子病，日后治疗困难 。
3、尽早起床活动
坐月子期间，虽然不宜出门，但并不代表终日卧床休息，产妇宜尽早起床活动，有助恶露排出及子宫复旧，还能加速全身血液循环，促进肠胃蠕动，预防产后便秘 。顺产的女性，产后24小时即可下床轻微活动；剖腹产女性，产后1周，在伤口愈合好的情况下，也可在室内活动 。
4、注意事项
产后气血亏虚，筋骨松弛，子宫及身体恢复需要6周左右；在整个月子期间除了避免外出，平日在家里也要注意防风保暖，穿透气、舒适的长袖衣物，戴上头巾、穿好袜子，不要对着风口和冷气吹，不要接触冷水，以免引起关节酸痛、风湿等病症 。
推荐阅读
- 宝宝可以喝甘草茶吗？宝宝喝甘草茶有什么好处？
- 女人为什么容易怕冷？女性常吃什么可以保暖？
- 如何预防男人中年发福？预防中年发福可以做什么运动？
- 女人宫颈炎要注意什么？女人宫颈炎饮食要注意什么？
- 近视是怎么样形成的？孩子好好的为什么会近视？
- 常吃哪些食物可以长寿？老年人饮食需要注意什么？
- 女性冬季手脚冰凉怎么办？吃什么可以缓解手脚冰凉？
- 临产的症状有哪些？孕妇临产应该注意什么？
- 烧开的水面上的浮渣是什么？热水上的浮渣可以喝吗？
- 怀二胎初期有什么症状？怀二胎初期症状有哪些？