青春期少女要注重保健 两大保健不能忽视
【青春期少女要注重保健 两大保健不能忽视】
青春期少女要注重私处保健
一、乳房保健
女性青春期 ， 出现最早、也是最明显的第二性征是乳房发育和身体迅速增长 ， 乳房发育常常是少女性发育最明显的起点 。
青春期的女孩首先会察觉到胸部乳头发育突出 。随着乳腺发育 ， 脂肪和血管增多 ， 使整个乳房隆起 ， 这一变化从外观就可以看出 。同时 ， 乳头四周棕色的乳晕逐渐扩大 ， 乳房充分发育 ， 大约有80%的女孩直到16—19岁时乳房发育才接近成人 。
乳房发育除受激素影响外 ， 遗传因素的影响也比较大 。乳房发育另一特点是 ， 在发育早期 ， 一侧乳房可能显著大于另一侧 。随发育进展逐渐变得等大或基本等大 。乳房发育基本定型后 ， 少女要及时佩戴胸罩 。
佩戴胸罩能使乳房得到支持和扶托 ， 使乳房血液循环通畅 ， 有利于乳房发育 ， 并能保护乳头避免擦伤和碰痛 ， 在秋冬季节还有保暖作用 。应选择尺寸合适的胸罩 ， 佩戴后要感到舒适而又无压迫紧束感 。还要根据身体胖瘦的变化 ， 随时更换 。不能因追求体形美而戴不适合的胸罩 。
胸罩的质地要柔软吸水 ， 要勤洗勤换 ， 保持清洁 。晚上睡觉时把胸罩取下 。许多女性在月经来潮前一周感到乳房肿胀、乳头刺胀等 ， 这是正常的生理现象 。一般月经来潮后即会消失 。
二、外生殖器保健
女子阴道是月经排出的通道 ， 又是男性阴茎的接纳器官 ， 亦是胎儿娩出的道路 ， 因此特别要注意卫生 。
由于女性外生殖器构造较为复杂 ， 又因皱褶太多 ， 更易藏垢纳污 ， 另外阴道口靠近肛门 ， 阴道容易污染 ， 再加上阴道经常有分泌物流出 ， 因此特别要注意外生殖器的清洁 ， 特别是便前洗手 。
平时要注意用温开水擦洗 ， 洗时注意大小阴唇和阴蒂附近的垢腻 。月经期最好早晚清洗一次 ， 但不宜进行盆浴 ， 以防上行感染 。化纤内裤不通风 ， 容易引起异味或外阴炎、阴道炎 ， 故宜穿宽松及易透气的棉质内裤 ， 还要注意内裤不要过紧 ， 涂喷香料要防止皮肤过敏 。同时养成良好的生活习惯 ， 不饮酒、吸烟、远离毒品 。
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