孕妇饮食要注意什么？孕妇饮食注意事项
孕妇在怀孕期间有许多要注意的地方，在饮食上有些食物是不宜吃的，以免对自身和胎儿造成不良的影响，有些食物虽然平时的时候吃营养是很充足的，但是怀孕期间就不宜吃了，那么孕妇饮食要注意什么呢？孕妇饮食有哪些需要注意的地方 。
1、慎吃蜂王浆
【孕妇饮食要注意什么？孕妇饮食注意事项】蜂王浆，平常人吃对身体有益，但其也含有一定量的雌性激素，雌性激素会促使性成熟，可能会造成胎儿性早熟，孕妇因慎吃 。
2、慎吃螃蟹
螃蟹是一种我们经常见的桌上美味，它因其味道鲜美、营养丰富，成为许多人的最爱 。但螃蟹性寒，孕妇应少吃，进而减少许多不必要的麻烦 。各位要当妈妈的美女们，就忍耐一下吧！
3、慎吃薏米
薏米有美白、利尿的疗效，是许多减肥人士最爱的佳品 。但孕妇吃了，可能会引起子宫收缩，进而导致流产，那样就得不偿失了，各位宝爸宝妈可要多多注意呀！
4、忌吃桂圆
妇女怀孕后，往往内热较重，应食用一些清热的食材，桂圆属于大热食材，可能会导致孕妇流产，无法保胎 。
其实，孕妇怀孕期间的饮食原则是要注意膳食平衡，多吃些绿色蔬菜，摄取一定量的的膳食纤维，防止体重增长过快；注意补充蛋白质，如鱼类、蛋奶类等都是很优质的蛋白；另外注意补充水分，防止便秘 。
5、补充叶酸
人体内不能储存叶酸，就需要从食物中补充 。天然叶酸一般存在于新鲜的绿色蔬菜中，多吃蔬菜就可有效补充叶酸，防止因叶酸缺乏而造成的新生儿体重较低、畸形儿等不良后果 。
6、补钙
孕妇补钙不足会导致脚抽筋等不良后果 。可多吃些虾皮补钙，不喜欢吃虾的女性还可多吃海带、紫菜补钙 。这些食材含钙量都很高哦！
7、生活注意事项
1.不要过量吸取维他命A 。孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食 。
2.要限制饮用含咖啡因的饮品 。摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况 。最好避免饮用含有咖啡因的饮品，如果非喝不可，每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶 。
3.避免喝酒 。如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免喝 。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限 。
4.避免高糖、高脂肪食物吃太多高糖、高脂肪食物 。如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难 。
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