经期可以吃榴莲吗？月经期间可以吃榴莲吗？
有些人哪怕只是听到榴莲的名字 ， 都会捂鼻奔走 ， 敬而远之 ， 就怕那股臭味传到自己身上 ， 但是有些人却格外爱吃榴莲 ， 因为其味道香甜 ， 有一股奶香味 ， 吃起来味道还是不错的 ， 而且榴莲营养价值极高 ， 很多人都爱吃 ， 那么榴莲经期可以食用吗？我们一起来看看 。
1、经期可以吃榴莲吗
经期可以吃榴莲 。榴莲性热 ， 可以活血散寒 ， 缓解痛经 ， 特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状 ， 可以促进体温上升 ， 是寒性体质者的理想补品 。
2、榴莲的营养价值
【经期可以吃榴莲吗？月经期间可以吃榴莲吗？】榴莲性热 ， 可以活血散寒 ， 缓解痛经 ， 特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状 ， 可以促使体温上升 ， 是寒性体质者的理想补品 。榴莲营养价值极高 ， 经常食用可以强身健体 ， 健脾补气 ， 补肾壮阳 ， 暖和身体 。
3、榴莲的作用
(1)滋阴壮阳
榴莲的营养价值很高 ， 它含有很高的糖份 ， 并且含淀粉11% ， 糖分13% ， 蛋白质3% ， 还有多种维生素 ， 脂肪 ， 钙 ， 铁和磷等 。身体虚弱的朋友可以食用榴莲 ， 榴莲可以补充身体需要的能量和营养 ， 达到强身健体、滋阴补阳的功效 。病后及妇女产后可用之来补养身体 。
(2)增强免疫力
榴莲果中氨基酸的种类齐全 ， 含量丰富 ， 除色氨酸外 ， 还含有7种人体必需氨基酸 ， 其中 ， 谷氨酸含量特别高 。动物实验进一步证明 ， 谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体 ， 参与其合成代谢 ， 能提高机体的免疫功能 ， 调节体内酸碱平衡 ， 以及提高机体对应激的适应能力 。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因 ， 除含有较丰富的有益元素锌等以外 ， 还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用 。
(3)治疗痛经
榴莲的营养价值很多 ， 它还可以缓解痛经 。因为榴莲是热性水果 ， 因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用 。榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况 ， 促进体温上升 ， 对寒性体质的朋友非常有帮助 。
(4)通便治便秘
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维 ， 可以促进肠蠕动 ， 治疗便秘 。但需要注意的是 ， 吃榴莲治便秘可要多喝开水 ， 不然 ， 丰富的纤维没水可吸 ， 会吸肠道里的水分 。
除了上述的作用外 ， 榴莲还可以开胃促进食欲 ， 预防和治疗高血压、预防癌症的作用 。
4、经期吃榴莲注意什么
榴莲虽然好处多多 ， 却不能一次吃太多 ， 否则容易导致身体燥热 ， 还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火” 。另外糖尿病患者忌食 ， 肾病和心脏病人慎食 。在吃榴莲的同时 ， 不妨喝些淡盐水 ， 或吃些水分较多的水果来平衡 ， 比如梨、西瓜等 ， 可以很好地消除燥热 。榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹 ， 它能够降伏“水果之王”的火气 ， 保护身体不受损害 。
5、榴莲的最佳吃法
榴莲一次不能食用太多 ， 否则会致使身体燥热 ， 肠胃无法消化 ， 从而引发便秘、上火等症状 ， 因此吃榴莲的时候要适量 ， 一般正常人一天吃两瓣就是极限了 ， 而且食用榴莲的时候 ， 可以适当吃点好消化降火的水果 ， 如梨、西瓜、绿豆汤、山竹等 ， 可以有效消除燥热 ， 亦或者在食用榴莲的时候多喝点水 ， 也可以达到同样的效果 。不过榴莲果肉最佳的吃法还是与榴莲壳一起炖鸡汤 ， 榴莲壳可以降暑祛火 ， 中和果肉的燥热 ， 使得汤不仅营养充足 ， 还很温和 。
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