红枣雪梨银耳羹的做法（腹泻调理食谱）
准备时间：10分钟内
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：3-4人
红枣雪梨银耳羹的简介：红枣：能补中益气、养血生津效果 。梨：有降低血压和养阴清热的效果. 银耳：富有天然植物性胶质，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效. 即能养生又有润肤美容，不妨多吃点吧.
红枣雪梨银耳羹的食材：主料：红枣10枚莲子20g银耳10g雪梨1个辅料：冰糖适量红枣雪梨银耳羹的做法图解步骤：1.准备主料
【红枣雪梨银耳羹的做法（腹泻调理食谱）】2.银耳泡发，泡发后洗净，去根部的黄色硬结，红枣洗净 。
3.莲子泡发 。
4.雪梨去核、去皮切小块备用 。
5.锅里放适量的水，放入银耳、莲子、红枣一同熬煮，水开后转小火再熬煮30钟 。
6.放入雪梨再煮10分钟 。
7.放入冰糖煮至冰糖融化即可 。
小贴士：莲子、银耳提前泡发，易熟 。
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