13岁能不能熬夜？13岁熬夜好吗？
受到应试教育的影响，现在的初中生总是被学习任务压得喘不过气，不仅是在学校要完成学习任务，放学后还要上补习班，有时候作业没写完就要加班完成，也就是熬夜去完成作业任务，其实熬夜完成作业不仅不能提高学习效率，还会对身体健康不利 。13能熬夜吗？13岁学生熬夜好吗？
1、不要熬夜
我们知道，13岁的学生身体正处于生长发育阶段，而充足的睡眠正好能促进身体的发育，如果长期熬夜，身体内的生长激素就会减少，那么，孩子的身体就会比其他的孩子发育得迟缓，不仅影响身高，还会对其他的生理功能造成危害 。因此，不建议13岁的青少年熬夜 。
2、视力影响
本来在学校已经经过了长时间的学习，眼睛需要好好休息一下，但是在该睡觉的时候，还在拼命学习，这样对视力的危害是十分大的，人的任何一个器官都不能超负荷地动作，不然就会危害其功能 。现在的学生大多数都是近视眼，大多数都是过度用眼造成的，因此，在学习的同时，要注意保护眼睛 。
3、忌喝咖啡
现在有很多学生由于熬夜学习，到第二天早上会出现打瞌睡的情况，这样对学习的影响很大，所以他们会喝咖啡来缓解熬夜的疲倦，其实这样的做法对身体的危害性也很大 。咖啡中含有咖啡因，即使有缓解疲劳的作用，但是，对神经也有刺激作用，所以，建议熬夜后不要喝咖啡 。
【13岁能不能熬夜？13岁熬夜好吗？】
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