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正常产褥期有什么表现？正常产褥期的常见表现有哪些？

可能很多人并不知道产褥期是什么 ， 其实产褥期就是产妇在生产后坐月子的时期 ， 产褥期是很关键的一段时期 ， 产妇在产褥期可能会出现一些身体的不适 ， 这就让很多产妇有些不知所措 ， 那正常产褥期有什么表现？正常产褥期的常见表现有哪些？
1、腹部包块
产妇在分娩后 ， 由于子宫收缩变小 ， 子宫底平脐 ， 以后会随着身体的恢复可逐渐收缩复旧 。所以 ， 产妇常可在下腹部触摸到包块 ， 实际上是产后收缩的子宫 。注意触摸可发现 ， 在包块上端 ， 产后第一天平脐 ， 以后每天可下降1-2厘米左右 。直至子宫全部降入盆骨后 ， 腹部包块就摸不到了 ， 这个过程大约可持续10-14天左右 。
2、下腹疼痛
在产后的1-2天内 ， 部分产妇可感到阵发性的下腹部疼痛 ， 同时会有子宫变硬 ， 恶露增多等情况 ， 并可伴随哺乳而加重 。这多是由于子宫过强收缩所引起 ， 一般不需要进行特殊处理 ， 产后3-4天可自行消失 。
3、产后恶露
恶露为产后通过女性私处排出的血液、坏死的蜕膜、粘液等排泄物 。产妇在产后的4-6周内可出现持续的恶露排出 ， 正常的恶露排出会带有血腥味但没有臭味 ， 一般在开始的3-7天排出量较多 ， 颜色鲜红 ， 以后颜色可逐渐变浅 。
【正常产褥期有什么表现？正常产褥期的常见表现有哪些？】4、产后发热
大多数产妇在生产后体温表现正常 ， 部分可因乳房充盈或生产过程中疲劳过度出现低热表现 ， 但体温一般不超过38度 ， 并且多可在24小时候恢复正常值范围 ， 不需要进行特殊处理 。
5、产后汗多
由于产妇在产后体质较虚 ， 并且由于产后皮肤汗腺排泄功能相对旺盛 ， 所以出汗较多 ， 特别是在睡眠和刚醒时表现明显 ， 是属于一种正常的产后现象 。
6、产后尿多
由于孕妇在怀孕期间身体血容量增加 ， 在产后机体发挥调节功能 ， 促使身体恢复到孕前的血容量 ， 需要排出体内多余的水分 ， 因此就导致了产后常常表现为尿量增多 ， 一般需要2-3周左右的时间才能恢复到正常尿量 。
7、产褥期护理原则
1.慎寒温
随着气候与居住环境的温、湿度变化 ， 产妇穿着的服装与室内使用的电器设备 ， 应做好适当的调整 ， 室内温度约25～26℃ ， 湿度约50%～60% ， 穿着长袖、长裤、袜子 ， 避免着凉、感冒 ， 或者使关节受到风、寒、湿的入侵 。
2.适劳逸
适度的劳动与休息 ， 对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助 。产后初始 ， 产妇觉得虚弱、头晕、乏力时 ， 必须多卧床休息 ， 起床的时间不要超过半小时 ， 等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些 ， 时间还是以1小时至2小时为限 ， 以避免长时间站立或坐姿 ， 导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛 。
3.勤清洁
头发、身体要经常清洗 ， 以保持清洁 ， 避免遭受细菌感染而发炎 。古代由于环境简陋 ， 生活条件差 ， 又没有电器设备 ， 因此规定较严 ， 而有一个月不能洗头、洗澡的限制 ， 现代人不必如此辛苦 。洗头 ， 洗澡要用40℃左右的温水 ， 洗完头后要及时用干毛巾擦干头发 。
4.调饮食
前面三项每一个人都没有差别 ， 饮食方面就有个人体质的差异性 ， 应该有所不同；再者 ， 产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形 ， 或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生 ， 饮食与药物就必须改变 。坐月子的饮食还是以温补为主 ， 最好请医师根据个人体质作调配比较妥善 。

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