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产后脱发怎么调理？产后掉头发怎么调理？

很多女性在产后都会出现各种不适症状或者是异常情况，例如有的女性就会出现头发掉得很多甚至是到了脱发的地步 。而面对产后脱发的情况，很多女性都不知道该怎么调理身体防止头发脱落 。那么产后脱发怎么调理？产后掉头发怎么调理？
1、内治法
党参20克、何首乌20克、当归10克、茯苓10克、川芎5克、白芍10克、熟地15克、菟丝子10克，黑芝麻、黑豆和银耳适量 。水煎服，每日1剂 。益气养血，补肝益肾 。用于气血亏、肾精不足型，表现为头发稀疏、面色萎黄、枯槁无华、身体消瘦、精神不振 。
2、食疗法
龙眼人参炖瘦肉
材料：龙眼肉20克、人参6克、枸杞子15克、猪瘦肉150克 。
做法：先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片 。全部用料共放炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用 。每日1剂 。
功效：此方大补元气、养血生发，适用于妇女产后气血亏虚而引起的脱发 。
枸杞黑豆炖羊肉
材料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量 。
做法：先将羊肉洗净切块，用开水氽去腥味 。再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净，与羊肉共放锅内，加水适量 。武火煮沸后，改用文火煲2小时，加人调味精即可食用 。每日1剂 。
功效：有补益肾气、养血生发之功效，适用于妇女产后肾气不足、精血亏虚而引起的脱发 。
3、自我保健
1、孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅 。放松心情后脱发的现象就会慢慢停止，而且头发也容易再长出 。
2、注意平衡膳食 。多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要 。
3、经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮 。这样可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢 。产后头发比较油，也容易掉发，因此要合理清洗头发，不要用刺激性强的洗发精 。
4、产后恢复吃什么
1、人参莲肉汤
原料：人参15克、莲子15个、冰糖50克 。
制作：将上述材料一并置于碗内，隔水加热蒸1小时，温服 。
功效：莲子甘涩补益可补脾止泻，益肾养心安神，加上人参补气，对于心烦、心悸、体质虚弱或久病初愈引起的心慌不安、失眠均有改善之功效 。
2、黄芪茶
原料：生黄芪1两，大枣10个 。
制作：两味药加开水煎煮30分钟后温服，可反复煎泡代茶饮用 。
功效：具有止汗、提神、消除疲劳、防止外感等作用 。黄芪本身可补气升阳，固表止汗，健脾养血 。适用于面色不华、疲乏无力、气短、出汗等症状 。
3、参归炖鸡
原料：母鸡一只，人参25克，当归25克，盐、姜，料酒适量 。
制作：上列材料一并置于沙锅内用小火慢炖，至母鸡熟烂即可盛入大碗内，分次佐餐，吃肉喝汤 。
功效：人参有安神定悸，大补元气之功，再加上当归，母鸡的补血效用将更明显 。
4、红枣养血茶
原料：红枣10枚、茶叶5克 。
制作：将红枣洗净加水适量，煎煮至红枣熟烂，再将茶叶用沸水冲泡5分钟，取茶汁和入枣汤内搅匀即可 。每日一剂不拘时温服 。
功效：红枣有补中益气、养血安神，增强肌力及免疫力的效果 。
5、四味粥
原料：山药100克、糙米100克，人参25克、百合25克 。
制作：将山药、人参切小块，与糙米、百合一起加水煮烂熟，加上调味品即可 。
功效：山药味甘性平，既能补气又能养阴、滋肾阴、补肾气，配合上营养的糙米及补气的人参，甘平的百合，更有滋养阴血之功效 。
6、人参虫草鸭
原料：人参25克、冬虫夏草25克、鸭一只 。
制作：将鸭清洗干净，除去内脏，再将人参、冬虫夏草填入鸭腹内，放入锅中加五碗水炖至肉烂 。根据个人喜好调味后分次佐餐食用 。
功效：冬虫夏草甘温平补，不峻不燥，益肾补肺，加上人参治阳虚怕冷并可防治习惯可爱冒，效果颇好，但如已有喉咙痛、发烧症状则不可服用 。
7、党参红枣茶
原料：党参15-30克、红枣5-10克 。
制作：将两味药加水煎汤，取汁代茶饮用，每日一剂 。
功效：党参可温补益气，红枣甘温可补脾生津，并可养血安神 。长期服用对于女性的贫血怕冷有很大的疗效 。
8、百合归圆汤
原料：百合15克、当归15克、川芎10克、桂圆肉15克，白糖适量 。
制作：百合、当归、川芍，桂圆肉洗净 。以上各味水煎2次，每次用水300毫升，煎半小时，两次混合 。加入适量白糖调味，分2次服用 。
功效：适用于产后血晕，心悸，夜卧不宁 。川芎具活血行气、祛风止痛之效，能调经开郁，是妇科活血调经的常用药 。
【产后脱发怎么调理？产后掉头发怎么调理？】

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