核桃芝麻燕麦粥的做法（肾调养食谱）
核桃芝麻燕麦粥的功效与作用：通便、延年益寿、芝麻能防止皮肤炎症、养血护肤、滋补养生、促进骨骼发育、预防高血压、维护头发健康、素食者宜多食芝麻
核桃芝麻燕麦粥的食材和调料：【核桃芝麻燕麦粥的做法（肾调养食谱）】大骨棒一根冬瓜适量玉米一根香菜葱姜大料香叶黄酒清水鸡精
教您核桃芝麻燕麦粥的家常做法 ， 核桃芝麻燕麦粥怎么做好吃1.准备的用料 。
2.核桃 ， 黑芝麻分别洗净炒熟 。
3.熟的核桃仁压碎 。
4.水开后加入燕麦 。
5.搅拌均匀再次烧开 。
6.盛出放凉 。
7.撒入适量的核桃仁和黑芝麻就可以 。
8.香气四溢乌发健脑的核桃芝麻燕麦粥就做好了 。
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