荷兰豆炒蘑菇的做法（骨质疏松食谱）
荷兰豆炒蘑菇做法简单是骨质疏松食谱的常见菜 ， 不一定要看荷兰豆炒蘑菇视频才能学会 ， 但怎么做荷兰豆炒蘑菇最好吃 ， 跟着的做法图解来做这道荷兰豆炒蘑菇吧 。
荷兰豆炒蘑菇的食材和调料：
荷兰豆三两蘑菇五朵盐味精大蒜一瓣
教您荷兰豆炒蘑菇的家常做法 ， 如何做荷兰豆炒蘑菇才好吃
一、荷兰豆去摘丝去两头 ， 蘑菇切片 ， 大蒜头切末
【荷兰豆炒蘑菇的做法（骨质疏松食谱）】二、油倒入锅入 ， 油热爆香大蒜末 ， 倒入荷兰豆蘑菇煸炒 ， 最好要炒到荷兰豆呈深碧绿色 ， 略加水略焖 ， 大约一二分钟 ， 加油味精调味 ， 盛出即可
家常美食小贴士：
荷兰豆一定要选嫩的 。煸荷兰蛋要煸透 ， 烧的时间不宜长 ， 焖的过程中最好不要开盖 ， 否则荷兰豆颜色容易变黄 。
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