月经期间运动会有什么影响？月经期间剧烈运动会怎么样？
月经期间 ， 女性朋友们大多都会因为身体不适的原因而不想运动 ， 但是有的时候出于一些比较特殊的原因 ， 很多人在经期时不可避免地需要剧烈运动 ， 然而据说女性在经期时剧烈运动对身体是非常不好的 。那么月经期间运动会有什么影响？月经期间剧烈运动会怎么样？
1、月经量过多
月经期剧烈运动是有可能引起月经量增多的 ， 这是因为运动的话会加速血液循环 ， 这样就会引起出血量增加 ， 导致月经量比以往更多 。
2、上行感染
上行感染是指感染外生殖器的微生物上行引起内生殖器的感染 。如女性私处是跟外界相通 ， 易引起感染 ， 它感染后 ， 因子宫的宫颈在女性私处里面 ， 所以它可以有一个上行感染 ， 实际上就是通过女性私处 ， 然后通过宫颈 ， 通过子宫 ， 然后通过输卵管达到盆腔 ， 引起的盆腔炎症 。
运动后发生上行感染的原因主要是因为运动量过大 ， 人体经血可能逆行至子宫而引起感染 。
3、子宫内膜异位
经期时剧烈运动可能使经血从子宫腔逆流入盆腔 ， 造成子宫内膜异位 ， 引起痛经 ， 日久甚至可能造成不孕 。
4、导致停经
剧烈运动之所以会影响女性正常的月经周期和排卵 ， 除了运动有抑制下丘脑功能 ， 造成内分泌系统功能异常的因素之外 ， 主要是由于长时间的剧烈运动会使运动者体内的脂肪消耗太快 ， 因此脂溶性的雌激素不足 ， 未能刺激卵巢排卵 ， 从而导致停经的可能 。
5、失血性休克
如果剧烈运动会使腹压突然升高 ， 促使成熟的黄体破裂 。黄体破裂的症状有轻有重 ， 破裂导致的出血较少 ， 下腹部疼痛轻微 ， 一般也不会留下后遗症 。但是 ， 如果黄体突然破裂 ， 而破裂的地方血管又比较丰富的话 ， 会导致大量内出血 ， 甚至出现失血性休克 。
6、经期能跑步吗
1、月经期间可以跑步吗
月经期身体较虚弱 ， 是不提倡从事过重劳动或耗费过强体力的 。在月经期间跑步 ， 如果强度不大跑步运动是可以适当进行的 。但是如果进行100跨栏、短距离速跑、长跑、马拉松等则不建议进行 。
2、月经期间跑步会怎么样
对于月经期的女性而言 ， 适当的慢跑是可以的 ， 但是过于强烈的跑步运动会使腰背部受激烈刺激后 ， 导致盆腔进一步充血 ， 血流加快 ， 引起月经过多或经期过长 。剧烈的跑步也可能使腰背受到刺激的 。
3、月经期间跑怎样跑步才不受影响
如果在月经期间 ， 建议以慢跑为主 ， 尽量减少运动量 ， 缩短锻炼时间 ， 一般在15——30分钟为宜 ， 主要起到达到放松肌肉的作用就行 。这种适当的慢跑能够有效帮助改善体内的血液循环 。
4、月经期间做什么运动比较适宜
在经期到来前三天 ， 可以根据自己的情况来决定运动形式 ， 以较为轻柔、舒缓、放松 ， 拉伸的运动为主 ， 如冥想型瑜伽、初级的形体操 ， 或只是在家做一些简单的伸展动作 。经期第五天 ， 身体开始恢复 ， 此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动 。不过 ， 还是要避免一些球类及负重较大的运动 。
5、月经期间哪些运动不能做
月经期间要避免剧烈运动 ， 特别是一些引起腹压增高的运动 ， 如立定跳远、跳绳、仰卧起坐、长跑等 。因为如果腹压突然增大 ， 不仅容易引起出血量改变 ， 而且可能引起妇科感染 。经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔 ， 造成子宫内膜异位 ， 引起痛经 ， 日久甚至可能造成不孕 。
【月经期间运动会有什么影响？月经期间剧烈运动会怎么样？】
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