月经推迟按什么穴位？月经推迟按摩哪里可以催经？
很多人月经期间会有一些不太好的症状 ， 比如痛经等等 ， 其实这都是生理性的 ， 如果不是很严重的话 ， 基本上对身体的影响是不大的 ， 但是有的人可能就会出现月经不调的症状 ， 比如经期推迟等等 。那么 ， 一般月经推迟的时候按摩哪些穴位可以治疗？
【月经推迟按什么穴位？月经推迟按摩哪里可以催经？】
1、摩腹
一方仰卧 ， 另一方用手掌在一方小腹部做顺时针摩法3~5分钟 。
功效：放松腹部 ， 促进血液循环 ， 下面按揉腹部各穴位做好准备 。
2、关元穴
一方仰卧 ， 另一方用中指端按揉患者脐下3寸的关元穴2分钟 ， 以酸胀感为度 。
怎么找：用自身的左手 ， 或者右手四指并拢 ， 放肚脐下量四指 ， 最下边的指边于正中线交点处既是关元穴 。
功效：关元穴具有培元固本、补益下焦之功 ， 对于治疗月经推迟有一定的疗效 。
3、中极穴
一方仰卧 ， 另一方以中指端按揉对方脐下4寸的中极穴2分钟 ， 以酸胀感为度 。
功效：中极穴主要治疗生殖器疾病、泌尿疾病、尿频、尿急、生理病、生理不顺、精力不济、冷感症等症 ， 对于治疗月经推迟有一定的作用 。
4、归来穴
一方仰卧 ， 另一方用中指端按揉一方脐下4寸、旁开2寸的归来穴2分钟 ， 以有酸胀感为度 。
功效：按揉归来穴可以缓解治疗疝气、月经不调、不孕、带下、白带过多、附件炎、子宫内膜炎、腹痛、虚弱、畏寒、阳痿等病症 ， 对于治疗月经推迟有很好的作用 。
5、血海穴
一方仰卧 ， 另一方用拇指端按揉一方髌骨内上方上2寸的血海穴2分钟 ， 以有酸胀感为度 。
怎么找：屈膝 ， 大腿内侧 ， 髌底内侧端上两寸 ， 当股四头肌内侧头的隆起处 ， 找时用对侧手按膝盖 ， 手指向上 ， 大拇指向膝内侧斜45度所按到的位置 ， 按之有轻微酸痛感就是血海穴 。
功效：血海穴和血有着密切的关系 ， 血海穴属于足太阴脾经 ， 是治疗血症的要穴 ， 具有活血化瘀 ， 补血养血 ， 引血归经之功效 。对于治疗月经推迟有很好的疗效 。
6、按揉三阴交穴
一方仰卧 ， 另一方用拇指端按揉一方内踝上3寸、胫骨后缘的三阴交穴2分钟.以有酸胀惑为度 。
功效：三阴交穴主要治疗生理痛、脚底肿胀、过胖过瘦(增肥减肥)、生理不顺、手脚冰冷、冷感症、更年期障碍、妇科多种疾病 ， 对于治疗月经推迟有一定的疗效 。
7、命门穴
一方俯卧 ， 另一方用小鱼际横擦一方第2腰椎棘突下的命门穴2分钟 ， 以感发热为度 。
功效：命门穴主要治疗虚损腰痛 ， 脊强反折 ， 遗尿 ， 尿频 ， 泄泻 ， 遗精 ， 白浊 ， 阳痿 ， 早泄 ， 赤白带下 ， 胎屡坠 ， 五劳七伤 ， 头晕耳鸣 ， 癫痫 ， 惊恐 ， 手足逆冷 ， 对于治疗月经推迟有一定的疗效 。
8、点按八髎穴
一方俯卧 ， 另一方用中指和食指端点按一方骶后孔中的上路、次髎、中脓、下膝穴2分钟 ， 以有酸胀感为度
功效：八髎穴腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等病症 ， 对于治疗月经推迟有一定的疗效 。
9、天枢穴
一方仰卧 ， 另一方用中指端按揉一方脐旁2寸的天枢穴1分钟 ， 以有酸胀感为度 。
功效：天枢穴主要治疗腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾等胃肠病、月经不调、痛经等妇科疾患 。对于寒湿型月经推迟者需要按此穴位 。
10、肾俞穴
一方俯卧 ， 另一方用小鱼际横擦一方双恻第2腰椎棘突下旁幵1.5寸的肾俞穴1分钟.以透热为度 。
功效：肾俞穴主要治疗遗尿 ， 遗精 ， 阳痿 ， 月经不调 ， 白带 ， 水肿 ， 耳鸣 ， 耳聋 ， 腰痛 ， 对于治疗月经推迟有一定的疗效 。寒湿型月经推迟者需要按此穴位 。
11、太溪穴
一方仰卧 ， 另一方用拇指端按揉一方内踝与跟腱之间凹陷中的太溪穴1分钟 ， 以有酸胀感为度 。
功效：头痛目眩 ， 咽喉肿痛 ， 牙痛 ， 耳聋 ， 耳鸣 ， 咳嗽 ， 气喘 ， 胸痛咳血 ， 消渴 ， 月经不调 ， 失眠 ， 健忘 ， 遗精 ， 阳痿 ， 小便频数 ， 腰脊痛 ， 下肢厥冷 ， 内踝肿痛 。虚热型月经推迟者需要按此穴位 。
12、交信穴
一方仰卧 ， 另一方用拇指雒按揉一方内踝上2寸、胫骨后方的交信穴1分钟 ， 以有酸胀感为度 。
功效：交信穴主要治疗月经不调、痛经、崩漏、腹痛 ， 腹泻 ， 虚热型月经推迟者需要按此穴位 。
13、足三里
一方仰卧或坐位 ， 另一方用拇指端按揉一方外膝眼下3寸的足三里穴1分钟 ， 以有酸胀感为度 。
胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳羸瘦 。此穴主治甚广 ， 为全身强壮要穴之一 ， 能调节改善机体免疫功能 ， 有防病保健作用 。因此 ， 血虚型月经推迟者需要按此穴位 。
14、膈俞穴
一方俯卧 ， 另一方用双手拇指或一手食指和中指端按揉一方双側第7胸椎棘突下旁开.5寸的膈俞穴1分钟 ， 以有酸胀感为度 。
功效：膈俞穴可以散热化血 ， 对于治疗血虚型月经推迟者有一定的辅助作用 。
15、神门穴
一方坐位或仰卧,另一方用拇指瑞按揉一方腕横纹尺侧端的神门穴1分钟.以有酸胀感为度 。
功效：神门穴能够补益心气 ， 对于血虚型月经推迟者需要配合穴位 。
16、太冲穴
一方仰卧 ， 另一方用拇指端按揉一方第1、2跖骨间的太冲穴1分钟 ， 以有酸胀感为度 。
功效：太冲穴可以燥湿生风 ， 对于气滞型月经推迟者需要配合此穴位 。
17、蠡沟穴
一方仰卧另一方用拇指端按揉一方内踝上5寸的蠡沟穴1分钟 ， 以有酸胀感为度 。
功效：蠡沟穴可以舒肝理气 ， 调经止带 ， 主要治疗小便不利 ， 遗尿 ， 月经不调 ， 带下 ， 下肢痿痹 。对于气滞型月经推迟者需要按此穴位
18、擦胁肋
一方仰卧 ， 另一方用手掌在一方胁肋部沿肋弓自内上方向外下方施擦法3分钟 。
功效：擦胁肋可以疏肝理气 ， 缓解情绪不畅引起的月经推迟 ， 对于气滞型月经推迟者需要按此穴位有很好的作用 。
19、经期忌
女人月经期不能吃忌生冷食物、酸辣刺激食物 ， 宜食温热 ， 清淡和易于消化吸收的食物 。中医学认为 ， 血得热则行 ， 得寒则滞 。月经期食生冷 ， 一则有碍消化 ， 二则易伤人体阳气 ， 导致内寒产生 ， 寒性凝滞 ， 可使经血运行不畅 ， 造成经血过少 ， 甚至痛经 。即使在酷暑盛夏季节 ， 女性经期也不宜吃冷饮 。
月经期饮食应以温热为宜 ， 选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品 ， 少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品 。
女人月经期要防止缺铁 ， 荤素搭配 ， 铁是人体必需的微量元素 ， 对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用 。月经期由于铁的丢失较多 ， 进补含铁丰富的食物非常重要 。
女人月经期膳食中应注意荤素搭配 ， 鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富 ， 而且生物活性较大 ， 容易被人体吸收利用的动物类食品 ， 以满足月经期对铁的特殊需要 。
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