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中药泡脚足浴方 一个月瘦10斤

配方一、针对脂肪型肥胖
药材：冬瓜皮200g、茯苓100g制作：冬瓜皮要选用新鲜的 ， 搭配茯苓一起用纱布包裹起来放入2L水中熬煮 ， 由于冬瓜皮煮烂后很难过滤 ， 所以一定要用纱布包裹 。同样是沸腾后改小火煎煮半小时 ， 结束后用汤药和热水淹没过脚踝即可 ， 水温控制在38-40度左右 。睡前泡脚效果最佳 ， 每次泡浴时间在20分钟左右 。功效：加速减脂、排毒轻身
纯粹的脂肪型肥胖就是因为摄入热量过多引起的脂肪堆积 ， 冬瓜从里到外都是加速脂肪代谢的有效成分 ， 因此多喝冬瓜汤对减肥非常有好处 。而平时不用的冬瓜皮则可以用来泡脚 ， 此方以食材为主要材料 ， 更适合每天足浴 。对于脂肪肥胖的MM ， 坚持每晚泡脚20分钟 ， 一个月轻松减掉10斤肉肉不成问题哦 。配方二、针对血虚型肥胖
药材：赤芍、红花各15g 当归20g制作：三种药材先浸泡15分钟 ， 然后放入2L水中煎煮至沸腾 ， 关小火继续熬煮40分钟 ， 过滤后的汤药加40度热水至淹没小腿肚进行足浴 。血虚型肥胖是体内气血不足引起的虚胖 ， 这类女生手脚容易冰凉 ， 月经也经常紊乱 ， 同时会伴随水肿症状 。想要减肥必须先补足气血 ， 让内分泌和代谢恢复正常水平 。功效：补足气血、加速代谢
女性如果生理功能出现问题或障碍 ， 首先表现出来的就是身体发胖 ， 因为体内的毒素和垃圾没办法及时排出体外 ， 内分泌和激素分泌紊乱后失眠、便秘、痤疮等亚健康状态也会随之出现 。这种肥胖尽管在气血旺盛后悔自动消失 ， 但它本身象征的就是体内血虚 ， 因此有这种状况的女生一定要尽早改善 ， 避免出现更严重的病症 。配方三：针对消化型肥胖
药材：干姜、桑枝各5g 山楂、酸枣仁各15g制作：将药材放在1L凉水中浸泡15分钟 ， 用纱布包裹一层后再加入1L水进行熬煮 ， 沸腾后改小火继续煎煮半小时即可倒出汤汁 。消化型肥胖的MM通常都有消化不良、肠胃发胀等毛病 ， 腰腹部肥胖也是最为明显的 ， 足浴时水高超过脚踝 ， 水温在40度左右 ， 泡浴时间为40分钟 。功效：促进消化、滋养脾胃
脾胃运作不佳是导致消化不良的根本原因 ， 长期脾胃虚弱会引起身体营养缺乏但同时又腰腹肥胖严重 ， 体内无法吸收营养并且毒素也无法顺畅排出 。因此这类女生想要瘦身 ， 必须要先将消化问题解决 ， 保养好脾胃才是拥有好身材的前提 。此方泡脚可以每天泡一次 ， 时间也不一定要在睡前 ， 但不要选择饭后1小时内 ， 避免出现肠胃供血不足 。配方四、针对水肿型肥胖
药材：桐木15g、楠木15g、葛根10g制作：将三种药材放入1L的凉水中浸泡15分钟 ， 药材不要冲洗避免药效成分流失 。浸泡结束后再在药材中加入1L水 ， 然后开始加热熬煮 ， 沸腾后改小火继续煎熬半小时 。用两层纱布过滤药汤后 ， 把药汤倒入足浴桶中 ， 加40度左右热水至没过足三里穴（膝盖）为最佳 。睡前泡浴20-30分钟 ， 足浴过程应保持水温在能使背部持续发汗为佳 。功效：利水祛湿、减缓水肿水肿型肥胖的女生大多数腿部浮肿比较严重 ， 尤其是足底部位 ， 这里距离心脏供血位置最远 ， 循环不佳就会导致局部毛细血管和组织浮肿 。用热水泡脚就是为了加速腿部血液循环 ， 因此要覆盖到足三里穴才能达到最佳效果 。如果是水肿较为严重的女生 ， 这个足浴配方应坚持每天睡前泡一次 ， 情况改善后可以改为2-3天一次 ， 坚持1个月水肿现象就会得到很好改善 。配方五、针对虚弱型肥胖
药材：艾叶、川穹、防风各10g 桂枝、生姜、羌活各15g制作：所有药材同样需要先用1L凉水浸泡15分钟 ， 之后再加入1L水放在火上熬煮 。药材比较多可以用一层薄纱布包裹起来 ， 方便熬煮结束后取汤汁 。大火煮至沸腾后改小火 ， 继续熬煮1个小时后取出药材包 ， 将汤汁倒入足浴盆中 ， 水高淹没过脚踝即可 。保持水温在40度左右 ， 坚持泡浴半小时左右 。【中药泡脚足浴方 一个月瘦10斤】功效：改善体质、促进代谢虚弱型肥胖的女生通常食欲不振吃得很少 ， 但却依旧膨胀臃肿 。外表看上去与水肿很相似 ， 但这类女生大多容易生病体质虚弱 。因此在药方中选用的都是促进代谢和补气的药材 ， 足底在泡浴过程中会吸收药材的精华 ， 以此帮助这类女生改善虚弱状况 ， 振奋食欲促进代谢 。此方可以隔天泡一次 ， 泡脚过程出汗也不要吹风 ， 避免受寒 。

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