中老年中医食疗减肥法
1．健脾利湿苡仁赤豆汤：苡仁30克，赤小豆30克，红枣5个 。先将孩仁、赤小豆洗净，加水炖至七成熟，再加红枣继续炖至酥烂 。荷叶粥：鲜荷叶1张，粳米100克 。将荷叶切丝，加水煎煮，去渣取液备用 。另将米洗净加入荷叶煎汁及水煮成粥食用 。石苇茶：石苇6克，绿茶l克 。石苇洗净加水煮沸，用石苇连同沸水冲泡茶叶，加盖，三分钟后可饮 。莲藕炒绿豆芽：绿豆芽150克，莲藕100克，鲜荷叶200克 。将荷叶煎汁，浓缩为50毫升备用，再将鲜藕切丝，与绿豆芽煽炒，至六成熟，加盐、味精适量，并加入荷叶淀粉汁至汤汁明亮后出锅即可 。凉拌马齿苋：马齿苋洗净用开水焯后，去涩水，将菜放入盘中，加姜末、蒜泥、酱油、醋、盐、味精、香油拌匀食 。2．宣肺化痰萝卜杏肺汤：萝卜160克，苦杏仁5克，猪肺l00克 。三物同放锅内炖至烂熟，调味服食 。【中老年中医食疗减肥法】葱头爆羊肉：羊肉200克，葱头100克 。素油50克，加花椒，辣椒少许，炸焦后捞出，放入羊肉丝、姜丝、葱头丝，急火爆炒，加盐、味精、醋、黄酒适量，熟后出锅 。
推荐阅读
- 胃胀气养胃四个原则 胃病患者食疗推荐
- 女人吃什么食物保养卵巢？保养卵巢的食疗方有哪些？
- 高血压有何饮食疗法
- 中医怎样预防高血压
- 宝宝有慢性胃炎怎么办？宝宝有慢性胃炎怎么食疗？
- 中老年心血管疾病患者谨防中风，冬季中风易病逝
- 感冒的一些秘方
- 中医专家开出防暑药饮
- 女人补气血吃什么好？补气血药膳食疗是什么？
- 饮食误区之中老年篇