缓解白领胃痛的三大偏方
缓解白领胃痛的三大偏方
胃痛现在出现在各种人群中 ， 胃病频发也是一种社会问题 。白领更是其中的高发人群 ， 白领工作繁忙时候 ， 三餐饮食不准时 ， 经常吃快餐等垃圾食物 ， 坐久不动等都是造成胃病的原因 ， 中医介绍了一些饮食的偏方 ， 可以舒缓胃胀胃痛等症状 。养胃从现在开始 。
缓解白领胃痛的三大偏方
1、陈皮5克 ， 元胡20克 ， 醋适量 ， 以上前两味用醋炒后研末 ， 每次服用 1-2克 ， 每日服3次 ， 适用于胃痛 。
2、薤白50-150克 ， 醋50-100克 ， 先将薤白洗净用醋煎煮 ， 不加盐 ， 顿服 ， 也可从小剂量开始 ， 渐渐增加 ， 以痊愈为度 。理气宽中 ， 止痢 ， 止痛 ， 适用于胃气痛不可忍 。
3、生姜30克 ， 红糖适量 ， 先将生姜洗净 ， 切片 ， 用醋浸泡24小时 ， 每服3克加入红糖 ， 沸水冲泡 ， 加盖浸片刻 。代茶频饮 ， 温中 ， 健胃 ， 止呕主治胃脘疼痛 ， 翻胃呕吐 ， 食欲不振 。
按摩快速缓解胃痛
1、揉内关
内关穴位于手腕正中 ， 距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处 ， 在两筋之间取穴 。用拇指揉按 ， 定位转圈36次 ， 两手交替进行 ， 疼痛发作时可增至200次 。
2、点按足三里
足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度） ， 在胫骨和腓骨之间 。以两手拇指端部点按足三里穴 ， 平时36次 ， 痛时可揉200次左右 ， 手法可略重 。
3、揉按腹部
【缓解白领胃痛的三大偏方】 两手交叉 ， 男右手在上 ， 左手在下；女左手在上 ， 右手在下 。以肚脐为中心揉按腹部画太极图 ， 顺时针36圈 ， 逆时针36圈；此法可止痛消胀 ， 增进食欲 。
如何保养预防胃部疼痛
1、定时定量
即每日三餐定时 ， 到了规定时间 ， 不管肚子饿还是不饿 。都应主动进食 。避免过饥或过饱 ， 使胃坚持有规律的活动 。每餐还应坚持食量适度 。
2、温度合适
饮食的温度应以“不烫不凉”为度 。否则 ， 过烫过冷的食物进入胃部之后 ， 都会刺激胃黏膜 ， 久而久之 。易引发胃病 。
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