男性冬天手脚冰凉是怎么回事?男人冬天手脚冰凉是什么原因?
我们经常会说女性容易出现虚寒体质 , 容易出现手脚冰凉的情况 , 所以女性在冬天的时候可能会特别怕冷 , 实际上男性也会出现手脚冰凉的情况 , 男性手脚冰凉其实额是身体状况的一种反映 , 那男性冬天手脚冰凉是怎么回事?男人冬天手脚冰凉是什么原因?
1、身材过于瘦弱
体型较瘦、虚寒体质的男生最容易出现手脚冰冷的情形 , 这类人群末梢血液循环较差 , 容易使体温调节的机制紊乱 , 当男性自律神经功能调节不顺畅 , 血管变细时 , 就容易出现而手脚冰凉的现象 。再者 , 人的脚趾、膝盖、肩膀和手指等部属于运动较多的关节区 , 而脂肪、血管皆相对较少 , 热度容易散失 , 这也是导致手脚冰凉的原因 。
2、心血管系统障碍
手脚冰凉和心脏血管有很大的关系 , 因为血液是由心脏发出 , 携带氧气到全身各部位 , 氧气经过燃烧后才能产生热能 , 手脚才会温暖 , 一旦心血管系统出现障碍 , 就会影响血液运行输送 , 导致手脚冰凉的情况出现.
3、血糖或血压过低
食物是给身体提供热量的重要来源 , 饮食不规律 , 饿过头了 , 就会导致血糖过低 , 从而出现手脚冰凉的现象 , 而过度疲劳 , 或是身体衰弱导致血压降低时 , 血液循环也会变慢 , 这样的情况下也会出现手脚冰凉症状 。
4、循环障碍
心脏衰弱 , 无法使血液供应到身体末梢部位 。
贫血:循环血量不足或血红素和红血球偏低 。
人体血管收缩、血液回流能力就会减弱 , 使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅 , 也就是人们常说的“末梢循环不良” 。
5、预防的方法
1、保暖
美丽“冻”人要不得 。要特别注意腿、脚的保暖 , 如果下肢保暖做得好 , 全身都会觉得暖和 。不要穿太紧的衣服 , 因为衣服过紧会阻碍血液循环 。晚上睡觉前 , 记得泡脚 , 脚热了更容易入睡 。
2、运动
一早起来做做运动 , 让血液循环和新陈代谢加速 , 一整天都会充满活力 , 不容易发冷 。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力 。
3、饮食
多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素 , 能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物 , 避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环 。
4、服用中药
中医有固定的处方来治疗手脚冰冷 , 如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等 。这些中药通常较适合虚寒体质的人 。不过最好还是请中医师开药比较好 。
【男性冬天手脚冰凉是怎么回事?男人冬天手脚冰凉是什么原因?】
推荐阅读
- 女性冬季手脚冰凉怎么办?吃什么可以缓解手脚冰凉?
- 女生冬天吃什么好?女生冬天适合吃什么?
- 孕妇冬天洗澡注意事项有哪些?孕妇冬天应该怎样洗澡?
- 冬天老人为什么没有食欲?老人没有食欲吃什么好?
- 男性只吃素对身体好吗?男性只吃素好不好呢?
- 男人如何养生保健?男性如何让身体更强壮?
- 男性滋补吃什么?男性绝佳补品有哪些?
- 男性阳痿有何原因?男性阳痿有何影响?
- 男人哪些食物不能吃?男人吃肥肉好吗?
- 女生冬天可以喝蜂蜜吗?女生冬天喝蜂蜜好吗?