新生儿一天睡几个小时正常？新生儿一天睡多久？
睡眠对于每个人来说都是非常重要的 ， 不管是大人还是小孩如果没有睡好对身体的伤害是挺大的 ， 很多妈妈不知道新生儿到底睡多久算正常 ， 也不知道宝宝怎么睡觉最好 ， 可能只会看宝宝怎么睡觉舒服 ， 那新生儿一天睡几个小时正常？新生儿一天睡多久？
1、新生儿一天的睡眠时间
在新生儿期 ， 新生宝宝除哺乳时间外 ， 几乎全处于睡眠状态 ， 一般说来 ， 1个月以内的婴儿 ， 一昼夜所需的睡眠时间约为18～20小时 ， 每天大约只有3～4小时处于清醒状态 。睡眠的数量和质量某种程度上决定这一时期他的发育良好与否 。因此 ， 做好宝宝睡眠护理工作也很重要 。
2、睡眠时间过长需警惕
需注意的是 ， 宝宝的睡眠时间并不是越长越好 。睡眠状况是反映宝宝是否生病的指征之一 。如果宝宝睡眠时间过长 ， 超过了生理范围或平时的睡眠时间 ， 那么也要注意看看宝宝是不是生病了 。
很多疾病都可以引起睡眠异常 ， 判断宝宝的睡眠是否正常 ， 除要看他的睡眠时间多少 ， 还应注意观察小儿睡觉时呼吸是否平稳 ， 是否容易被惊醒 ， 体温是否正常 ， 面色是否红润 ， 对外界的反应及其精神状态怎样等等 。同时还要观察宝宝的食欲是否发生了变化 ， 大小便情况等等 。如果发现宝宝嗜睡、不吃、不哭、不动 ， 或者入睡后易惊醒、哭闹不安、汗多等异常情况时 ， 千万不要误认为是生理现象而忽视 ， 应送到医院及时检查处理 ， 以免耽误病情 。
3、新生儿的睡姿选择
(1)侧卧睡姿
【新生儿一天睡几个小时正常？新生儿一天睡多久？】优点：刚吃完奶的宝宝应该采取右侧卧 ， 不仅不会压迫心脏 ， 还有利于食物进入肠道 ， 防止吐奶现象的发生 。
缺点：侧睡时过久可能导致招风耳、歪扁头 ， 家长应注意经常帮助宝宝调整左右方向 ， 可以避免脸部两侧发育不对称 。
(2)仰卧睡姿
优点：孩子在仰卧状态时能够放松肌肉 ， 在三种姿势里 ， 仰卧对内脏器官的压迫最小 。
缺点：容易出现漾奶现象 ， 吐出来的奶容易被吸入气管；仰卧使后脑勺受到压迫 ， 总是仰卧容易形成扁头 。
4、睡太久可以叫醒喂奶
一般来讲 ， 奶液在新生儿胃中排空时间短 ， 约3小时即可排空；同时新生儿体内糖原贮存较少 ， 饥饿状态时容易出现低血糖 ， 影响大脑的发育 。所以白天在保证按需哺乳的情况下 ， 喂奶间隔时间大约是3小时 ， 如果宝宝在睡觉 ， 超过3小时就应叫醒小宝喂一次奶 ， 而到了夜晚间歇时间可适当延长一些 。
5、提供温馨睡眠环境
为了保证小宝的睡眠 ， 居室的光线应柔和 ， 睡前不要逗小宝玩笑 ， 以免过度兴奋 。小宝宝应有自己的、放在固定位置的床位 ， 使睡眠环境稳定 。对待婴儿可利用固定乐曲催眠入睡 ， 不可用喂哺催眠 ， 以免食物返流呛着宝宝发生窒息 ， 而且含着奶头睡觉 ， 也易导致感染和形成心理依赖 。
6、注意事项
新生儿睡多长时间和他的成熟度有关 ， 足月的宝宝一般每天需要睡16到20个小时不等 。但从临床观察来看 ， 每个孩子睡眠时间的个体差异很大 ， 有的孩子睡的时间长 ， 有的则精神头大 ， 不愿意睡很久 。只要孩子的食欲好 ， 精神反应灵敏 ， 生长发育符合标准 ， 无论是十几个小时还是20个小时都可以算正常 。
7、温馨小提醒
般来说 ， 随着月龄变大 ， 睡眠的时间就会变短 ， 新生宝宝每天的睡眠时间大约有20个小时 。2个月的婴儿每天睡眠约18个小时 ， 4个月时每天约睡16个小时 ， 9个月时约15个小时 ， 1周岁左右 ， 有13~14个小时就可以了 。
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