怀孕初期怎么躺比较好？怀孕初期怎么睡姿最好？
怀孕初期的孕妇对于宝宝的来临是比较兴奋的 ， 有许多事情都还不太清楚 ， 肚子里有生命正在孕育 ， 一些生活习惯需要改变 ， 对于孕妇来说 ， 睡眠是很重要的 ， 没有怀孕之前 ， 睡觉的姿势没什么要求 ， 可是对于孕妇来说要注意自己的睡姿了 ， 那么怀孕初期怎么躺比较好呢？
1、注意不要压着肚子
睡觉时如果压着肚子 ， 不仅对呼吸不好 ， 而且容易造成孕妇心理负担 ， 害怕压着胎儿 ， 因此在整个孕期都不建议压着肚子睡觉 。
2、避免趴着睡
趴着睡觉的人会容易流口水 ， 趴着睡最大的弊端是对心脏构成压迫 。时间过长 ， 有可能由于肥胖等原因 ， 胸部压迫过重 ， 就有可能对周身气血的运行造成影响 ， 导致出现心脏不适、呼吸困难等情况 ， 这些都会对胎儿不利 。
【怀孕初期怎么躺比较好？怀孕初期怎么睡姿最好？】3、怀孕早期的睡姿
在怀孕早期 ， 胎儿在子宫内发育仍然居在母体盆腔内 ， 胎儿受到外力直接压迫或自身压迫都不会很重 ， 因此孕妇在睡觉的时候不必刻意要求睡姿 ， 只要采取舒适的体位安然入睡即可 。等到怀孕中晚期的时候 ， 最好是左侧卧 ， 这样最有利于宝宝的生长发育的 。
4、找到最舒适的睡觉姿势
人在睡眠中的姿势不可能一点都不改变 ， 孕早期也是如此 。为了找到最舒适的睡觉姿势 ， 一夜之间 ， 总得翻几次身 ， 最好能做到放松身心 ， 舒适而眠 。
5、怀孕初期的表现
1.好孕来临 ， 体温改变：通常情况下 ， 女人在月经期来临前和月经期中段时间 ， 自身体温较低 ， 随着月经期的尾声来临、经期结束 ， 体温会逐渐升高 ， 直至恢复到正常状态 。所以 ， 当女人自觉体温异常 ， 并且长时间没有月经来潮 ， 那么很可能是好孕来临了 。
2.好孕来临 ， 乳房改变：健康的成年女人 ， 在月经期时 ， 会出现乳房轻微胀痛等行经表现 。而一旦发现经期迟迟不来 ， 乳房发胀的感觉加重 ， 乳晕的颜色变黑加深 ， 甚至出现褐色结节时 ， 则很可能代表 ， 女人的好孕已经来临了 。
3.好孕来临 ， 饮食改变：很多女人都表示 ， 曾经不喜欢吃酸辣食物 ， 而怀孕后却是嗜酸如命 ， 不吃辣的饭菜根本吃不下饭 。可见 ， 好孕来临时 ， 女人的口味会发生改变 。而且 ， 多数女人都会自觉食欲猛增或者食欲下降 ， 厌恶油腻食物、突然喜欢吃原来不喜欢吃的食品等 。
4.好孕来临 ， 睡眠改变：贪睡 ， 是90%的女人怀孕后 ， 都会出现的妊娠症状 。多数女人在怀孕40天左右时 ， 就会存在很明显的身体疲惫感 ， 自觉睡眠时间足够长 ， 但却总是困倦、乏力、睡不够 。所以 ， 当女人感觉自己变得异常贪睡时 ， 就要积极的进行早孕检查 ， 查看自己是否好孕来临了 。
5.好孕来临 ， 经期改变：虽然 ， 部分女人会因为情绪紧张、饮食不规律、体质变差等原因 ， 导致经期延迟或者经期合并 。但是 ， 多数情况下 ， 女人的经期突然出现异常、迟迟不来 ， 而且时间超过10天以上时 ， 就很可能代表女人好孕已来袭 。
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